橄榄油还是断食？专家：晨起空腹“这样做”，排出毒素、远离疾病
围绕“早餐第一餐”的健康信息，如今比以往更让人无所适从. 一边是主张延长空腹时间更有益健康的“间歇性断食”走红；另一边，强调吃早餐有助于稳定血糖、促进新陈代谢的研究也不断出现. 有人说早晨喝咖啡能减少体脂，也有人认为“喝一杯温水能把体质调整为不易发胖”.
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「早晨空腹就觉得胃里发炎」？这些食物最伤胃
早晨起床后总觉得胃里灼痛，前一天还喝了酒，症状更明显——不少人会因此担心：是不是胃黏膜发炎了. 如果出现上腹部疼痛、消化不良，甚至恶心等表现，就需要考虑胃炎的可能. 胃炎是指胃黏膜受损并伴随炎症的状态. 胃黏膜从内侧覆盖胃部，与食物直接接触，承担阻挡强烈胃酸、保护胃壁的作用.
内脏脂肪比“看得见的肚腩”更危险？3种食物助力减少腹部脂肪
步入中年后，不少人会觉得“肚子稍微凸一点也没关系”，因而放松警惕。但真正更需要关注的，往往不是看得见的肚腩，而是堆积在脏器周围的“内脏脂肪”。首尔峨山医院介绍，内脏脂肪不同于堆积在皮肤下的皮下脂肪，它会在肠道和肝脏周围聚集，分泌炎症物质，并...
怀孕后总想吃夏天这碗“酸爽冷面”？“名誉英国人”白珍京迷上的当红菜单是什么
近日，YouTube频道《朝鲜的青料理师》邀请拥有约155万名社交媒体粉丝的网红白珍京出演. 白珍京以“名誉英国人”为活动名为人熟知，凭借用英式英语轻松分享海外生活与文化的内容走红.
饭后别急着坐下：先做3分钟力量训练，帮你压住餐后血糖“尖峰”？
血糖在进食后自然会上升，但如果反复出现快速飙升的情况，不仅糖尿病风险会增加，心血管疾病风险也可能随之上升. 吃完饭后，随着血液中的葡萄糖增多，此时通过活动肌肉来增加葡萄糖的利用，有助于防止血糖急剧上升（血糖尖峰）.
以为是中暑，可能是脑梗死？头晕一旦伴随言语含糊或单侧麻木，立即拨打119
梅雨季结束后，闷热难耐的酷暑再度来袭. 在这种“蒸笼”般的高温天气里，人更容易中暑，需要格外留意. 人们通常把在炎热环境中机体体温调节功能失常所引发的一系列不适称为“中暑”. 典型症状包括头痛、头晕，也有人会感到胸口发闷、消化不良或极度疲劳.
医生点名：有这5个习惯的人，体重“绝对减不下来”
有些人明明吃得不算多，却很容易发胖；即便坚持运动，体重也迟迟降不下来. 很多人会把原因归结为“易胖体质”，但专家提醒，与其先怪体质，不如先从日常生活习惯查起. 整形外科专科医生柳惠美在个人社交媒体上梳理了“减不下来的人5个特征”.
糖尿病也能吃葡萄？适量摄入有助血糖管理的10个理由
一颗葡萄虽小，却富含多种对身体有益的营养素. 葡萄不仅有助于心脏健康，还能提供保护细胞的抗氧化剂. 本文综合美国健康与医疗媒体《Health》等资料，梳理当季葡萄对健康的益处. 体重管理=葡萄常被视为营养密度较高、热量相对较低的零食选择.
大创首款西梅汁上市8天售罄，东国制药“迈泡普”开局走俏
东国制药面向大创渠道推出的西梅汁产品，上市仅8天便售罄首批供货量. 东国制药29日表示，其双重剂型饮品“迈泡普 西梅&膳食纤维”在上市初期一度出现断货. 这也是大创首次推出西梅汁产品. “迈泡普 西梅&膳食纤维”将液体与片剂装在同一瓶内.
想把金枪鱼蛋黄酱吃得更健康？用「希腊酸奶」替代蛋黄酱
金枪鱼蛋黄酱常被用作紫菜包饭、三明治、饭团等食物的经典配料，口味大众，适合各年龄段人群，也是不少有孩子的家庭餐桌上的常见选择. 不过，传统做法往往会加入较多蛋黄酱，导致热量和脂肪含量偏高，吃得频繁难免增加负担.