郑素敏晒出“骨感”比基尼身材：她的餐盘里常见这款希腊酸奶？
演员郑素敏晒出比基尼身材. 郑素敏近日在个人社交平台发布多张照片. 照片显示，郑素敏在巴厘岛度假. 她身穿比基尼在泳池中游泳，几乎看不到赘肉的身材引发关注. 与此同时，她还晒出一张旅途中食用的希腊酸奶照片，同样吸引目光.
“健康餐”的搜索结果
养老院月费从280万韩元降到60万韩元：拿到长护等级并调整参保关系后，自付比例从20%降至12%和8%
有家庭将一名80多岁后期的父亲送入养老院，最初两个月每月支付约280万韩元。由于入住时尚未取得长期护理等级，无法适用长期护理保险支持，费用由家属全额承担。 父亲获得长期护理2级后，每月账单降至约95万韩元。随后，家属将父亲的健康保险资格与儿子分开整理，并向国民健康保险公团核实是否属于减免对象后，费用...
致电养老院被告知「等一年半」：父母照护第一关先分清两类机构
当父母在家中照护变得困难，家属往往会在护理医院与养老院之间不知从何下手。从决定送往哪里开始，到确认等级与费用、核验机构资质、入住后的管理，每一步都不轻松。本文将用五篇内容梳理从选择到入住后的必知要点：第1篇先厘清两类机构的差异；第2篇根据父...
朴宝剑一天四餐顿顿鸡胸肉：手臂“怎么回事”？增肌饮食曝光
演员朴宝剑（33）公开了为打造结实身材而进行的饮食管理方案. 朴宝剑近日做客歌手Sean的YouTube频道时说：“最近一天吃4顿. 4顿里有1顿一定要吃碳水化合物——糙米饭；而4顿每一顿我都吃了2块鸡胸肉.
周末补觉、聚会暴食、家务集中做？3种错误周末习惯或诱发“周一综合征”
周末明明觉得休息够了，可一到周一就感到身体沉重、注意力下降——这类情况常被称为“周一综合征”。不少人的周一状态，其实与周末的作息和生活方式直接相关：周末睡懒觉过头，聚会时反复暴饮暴食、饮酒，或把积压的家务一次性“清零”，都可能让疲劳不降反升...
“吃完碳水一定要喝”当红女团RESCENE：那杯“红色水”到底是什么？
当红女团RESCENE（RESCENE）在宿舍里烟火气十足的日常，以及她们饭后进行血糖管理的做法，引发关注. RESCENE近日通过MBC综艺节目《全知干预视角》公开了笑声不断的宿舍生活.
想养生反而踩坑？植物基“替代奶”选购要看清这些细节
如今不少咖啡馆的菜单上，都会提供“豆奶”“杏仁奶”“燕麦奶”等选项. 植物基替代奶也逐渐从小众选择走向日常，出现在越来越多人的餐桌与饮品中. 乳糖不耐受人群、希望减重的人、想尝试新口味的消费者，都会因不同需求转向替代奶.
把饼干换成每天吃“樱桃”，失眠夜里会出现哪些变化？
如果你每晚都难以入睡、辗转反侧，不妨先从晚间零食入手做调整. 酸甜的樱桃是一种天然含有褪黑素的水果，坚持食用有助于找回睡眠节律. 樱桃还含有花青素等抗氧化成分，适合在容易被暑热消耗体力的夏季补充. 下面梳理一下食用樱桃可能带来的益处.
矢野志保自曝“胖了4kg”：快速增重又速减的食谱曝光，意外汤底竟是番茄
格斗选手秋成勋的妻子、日本顶级模特矢野志保（50）公开了自己的“快速增重又速减”食谱. 在本月9日播出的KBS2《新品上市 便利餐厅》中，矢野志保说“最近一下子胖了4kg”，并站上体重秤确认数字为56kg后流露出遗憾.
“中年起更要重视”——让血管年龄更年轻的4种食物
随着年龄增长，血管会逐渐失去弹性. 血管壁变硬、功能下降后，血压更容易升高，动脉粥样硬化或心脑血管疾病风险也会增加. 进入中年后，这些变化往往更为明显，因此需要在日常生活习惯与饮食上同步管理.