泡菜也在其中：研究证明有助于降低血糖的食物
维持血糖在适当水平的最重要因素是什么呢. 体重、活动量、压力、遗传等多种因素都会影响血糖的调节. 专家表示：“在这些因素中，遵循健康饮食是血糖管理最重要的. ”一些食品，如添加糖和精制碳水化合物含量高的食物，可能会引起血糖波动，而有些食物则能在促进整体健康的同时优化血糖调节.
“乳制品”的搜索结果
“注意力补充剂”敲响男性寿命警钟？
被称为“对集中力有益”的氨基酸酪氨酸 ，作为营养补充剂也常被销售. 研究结果显示，这种被认为是多巴胺等神经递质原料的成分，可能与男性的寿命呈反向关系. 观察到血液中酪氨酸含量越高，男性的预期寿命可能越短，基于遗传信息的分析甚至提出平均寿命可能缩短近1年.
“即使战胜癌症也要小心‘这种食物’”…死亡风险激增，究竟是什么？
研究结果显示，癌症治疗后存活的饮食习惯可能会影响长期生存。特别是，摄入超加工食品越多，因癌症等所有原因导致的死亡风险显著增加。 超加工食品通常缺乏维生素、矿物质和膳食纤维等必需营养素，且在加工过程中往往添加各种添加剂、人工香料、防腐剂、乳化...
“蜂蜜、葡萄绝对禁止？”美国父母绝不给孩子吃的食物竟然是这些？
当考虑给孩子吃什么时，美国父母首先想到的是‘这些是绝对不可以的’的清单. 在美国，某些食物根据年龄有明确的限制. 这不仅仅是育儿方式的差异，而是基于实际的窒息、中毒和代谢异常的风险标准.
吃完饭后吃了3个糕点…血糖飙升，体重有变化吗？
最近，很多人都在努力管理血糖. 饮食习惯的调整和运动是基础. 即使是健康的人，如果注意血糖，也能减肥. 因为血糖经常飙升（Spike）会导致身体堆积脂肪. 即使得了糖尿病，也不需要严格限制饮食. 面包、糕点也可以吃. 只是碳水化合物不能吃得太多.
番茄、土豆……富含钾的食物对心脏有益的原因
钾在心脏跳动中起着重要作用. 每天数十万次，心脏刺激血液流向全身. 钾还帮助肌肉运动、神经运作以及肾脏过滤血液. 富含钾的食物有哪些. 摄入足够钾的最佳方法是吃水果和蔬菜. 乳制品、全谷物、肉类和鱼类中也含有钾.
16公斤减重的韩惠妍“又胖了2公斤”…原因竟是意想不到的‘这食物’？
成功减掉16公斤的造型师韩惠妍（54岁）出现了反弹的迹象. 韩惠妍最近在购物频道的节目中坦言：“我又胖了1~2公斤. ”虽然看起来依然苗条，但她自己感知到了体重的变化. 她表示原因是：“红薯是问题. 我吃了太多红薯和牛奶，红薯和啤酒.
文正熙，咖啡中加入自己制作的‘这个’……减肥的特效？
演员文正熙公开了将自制黄油用于咖啡的样子. 最近，文正熙在KBS 2TV ‘新商品发布便餐厅’中出演，介绍了自己独特的健康食谱. 在视频中，文正熙手持一杯咖啡，坐在沙发上享受独处的悠闲时光. 值得注意的是，他所喝的咖啡中加入了自制黄油.
想活到100岁就要避开素食？…“吃肉的人活得更久”
“素食有利于健康长寿”的认知存在，但研究结果显示，100岁长寿的答案不一定在盘子里的蔬菜中。吃肉较少的素食老年人反而活到100岁的概率更低。 中国复旦大学公共卫生学院的肖高博士团队利用自1998年开始的中国长寿健康纵向研究（Chinese...
在控制血糖的情况下吃面包时，“鸡蛋、蔬菜呢？”……血糖飙升，体重会有什么变化？
平时喜欢面包的人如果被诊断为“糖尿病前期”，会感到沮丧. “为了预防糖尿病，现在必须和面包告别吗”……其实并不一定. 糖尿病患者也可以吃面包. 在糖尿病患者的血糖管理中，碳水化合物对血糖的影响比食物种类更重要的是餐食或零食中碳水化合物的总量.