运动减肥几乎不可能的原因…因为我们身体的‘节能’
如果你在新年决心去健身房并努力锻炼，但体重却几乎没有减轻，那并不是因为你的意志力不够强. 研究结果表明，这是因为我们身体在‘节省能量’. 美国杜克大学的赫尔曼·冯彻教授研究团队分析了包含450名成年人的数据的14项大型研究，发现我们身体在其他活动中节省了运动消耗的相当一部分卡路里.
“高血脂”的搜索结果
56岁夏希罗身材紧致如少女！冻龄秘诀竟是“这项运动”，腰突患者也能练？
演员夏希罗（56岁）通过运动来管理健康和身材. 夏希罗最近在自己的社交媒体（SNS）上发布了一段视频，写道：“坚持，每天，悬挂. 每天都有一点点变化. 祝大家健康. ” 视频中的夏希罗正在卫生间的门上悬挂. 她双腿弯曲，姿势优雅地悬挂着.
连续两天不运动，身体会悄悄发生这些变化
非糖尿病患者如果平时能很好地管理血糖，也能减肥. 因为抑制血糖的急剧上升可以减少身体脂肪的积累. 糖尿病患者非常清楚运动在血糖管理中与饮食同样重要. 因为医生们强调这一点. 糖尿病前期更需要注意. 让我们再了解一下血糖管理和运动的效果.
“肚子会凹进去吗？”… 在水中膨胀的奇亚籽，对健康有益吗
现代人最大的烦恼之一就是肚子上的脂肪. 与四肢不同，肚子活动较少，稍微不运动就容易发胖. 因此，网上分享了许多有助于减肚子的各种方法. 将奇亚籽与水混合饮用就是其中之一.
《鬼怪》金炳哲自律近况：站骑动感单车，成功甩肉
演员金炳哲（51岁）透露了与20岁时无异的体重管理秘诀。 金炳哲最近参加了MBC‘全知干预视角’中演员李相允的戏剧聚会，作为支持者出席。因在电视剧‘鬼怪’中饰演嘴角涂黑的鬼魂‘破局’，以及在‘医生车正淑’中饰演出轨的医生丈夫徐仁浩而受到欢迎...
胰腺虽小却最怕“吃太多”！血糖失控、发胖的真相揭秘
调节血糖的胰岛素由胰腺的β细胞分泌。如果β细胞完全损坏，失去胰岛素分泌功能，就会发生1型糖尿病。β细胞功能减弱时，会导致2型糖尿病。即使在糖尿病发生后，如果对血糖管理掉以轻心，或者在诊断后过了很长时间，β细胞的胰岛素分泌能力会大大减弱，可能...
47公斤的郑丽媛，吃什么呢？有助于血糖控制和减肥的健康饮食
演员郑丽媛（45岁）公开了健康的饮食. 她身高166厘米，体重47公斤，在娱乐圈以纤细的身材而闻名. 最近，郑丽媛在社交媒体上发布了一张照片，并写道：“最近好吃的希腊酸奶 + 花生酱 + 阿洛酮糖，上面放苹果 + 橄榄油 + 胡椒”.
空腹时先吃的有害食物：血糖和体重管理的起点？
良好管理血糖可以减少体重增加. 因为血糖波动频繁会导致身体积累大量脂肪. 应减少碳水化合物（米饭、面条、面包、土豆等）和脂肪食物的摄入，并且要经常活动. 如今是糖尿病和糖尿病前期的“危机时代”. 这是因为我们未能妥善应对饮食习惯的变化.
哪些人能够健康长寿？
富人享有健康寿命（健康长寿）的研究结果不断被发布. 无论国内外，类似结论的论文层出不穷. 富人们吃健康食品并进行健康检查，积极照顾自己的身体. 还有调查结果显示，经济条件优越的女性在身材管理方面也非常努力.
伤害胰腺的最糟糕饮食习惯
一旦患上糖尿病，就没有治愈的可能. 必须终生服药进行管理. 因此，预防是最重要的. 处于“高风险”阶段的糖尿病前期几乎必须拼命阻止血糖上升. 如果得了糖尿病，“吃的乐趣”可能会消失，因此必须终生注意饮食和锻炼.