年纪越大越怕“痴呆”？想把风险降到最低，现在就该开始做这些事
随着年龄增长，很多人在谈到最担心的健康问题之一时，会提到“痴呆”。痴呆之所以令人恐惧，是因为脑细胞受损，记忆与人格逐渐消退，最终可能发展为一种“失去自我”的疾病。 由于治疗难度大、认知功能下降往往持续进展，并会给家人带来沉重的经济与精神负担，甚至导致无法独立完成日常生活，痴呆常被认为是比癌症更令人害...
“脂肪干细胞”的搜索结果
“好吃还能掉秤？两周减重3公斤？”安宥真力推的减脂拌饭，营养上靠谱吗
偶像组合IVE的安宥真介绍了一道既有助于体重管理、又好吃的食物. 安宥真近日在一档节目中表示，进行体重管理时会吃“明太鱼子黄瓜豆腐拌饭（明太鱼子+黄瓜+豆腐拌饭）”. 这道料理在社交媒体上被认为对减脂较友好. 安宥真也称：“是在介绍减脂料理的社交媒体频道里看到的.
为了减肥戒掉碳水？反而可能变成易胖体质？
碳水化合物通常被认为是减肥的“克星”。不过，专家警告称：如果女性对碳水化合物的节制过于极端，反而可能导致肌肉力量下降，从而干扰减脂。 珍露思（Jinrosa）肥胖专科医生表示，女性可通过社交媒体指出：“如果完全不吃碳水化合物，储存在肝脏和肌...
“37岁脸对吗？”韩承妍，依然紧致的皮肤弹性……年轻秘诀是什么？
KARA出身演员韩承妍展现了年轻的美貌. 最近，韩承妍的经纪公司AER娱乐公开了韩承妍的写真照片. 照片中的韩承妍穿着天蓝色连衣裙，长发披肩，正凝视着镜头. 37岁的年龄让人难以置信，她的皮肤紧致光滑，吸引了众人的目光.
坚果正确吃法：不知不觉也可能发胖
坚果在美国的健康食品排名中名列前茅，营养丰富. 包括核桃、花生、杏仁、松子等. 在韩国，为了健康，专门吃坚果的人也越来越多. 尤其是含有大量的“好脂肪”，对血液和血管健康有益.
食用海藻的健康益处
几乎每天出现在韩国人餐桌上的紫菜是人人喜爱的配菜. 香浓的海带汤和嚼劲十足的海带炒干丝也是如此. 我们常吃的海藻对健康有多种功效. 专家表示：“海藻含有抗氧化剂、碘、酪氨酸、维生素、矿物质等有益营养素，可以支持心脏和肠道健康，并改善血糖平衡.
“体重问题不是问题”：童年饮食对大脑的终生影响
研究结果显示，儿童时期的饮食习惯不仅会影响体重，还会对大脑产生长期影响. 爱尔兰科克大学的研究团队指出，暴露于生命早期的高脂肪、高糖饮食，即使在之后改变饮食并恢复正常体重，早期的影响仍可能在饮食行为和大脑功能中保留.
“吃了浆果，感觉好像瘦了？”：对大脑更有好处，为什么？
富含多酚的浆果类蔬果被认为有助于缓解与肥胖相关的认知下降。像草莓和蓝莓这样的浆果类富含类黄酮、花青素等抗氧化和抗炎成分，早已被认为是对大脑健康有益的食品。已有研究表明，摄入大量浆果类的人在认知下降速度上表现出较慢的趋势，或者在记忆力和处理速...
“涂抹保湿霜也干燥”…真正打造瓷器肌肤的5个习惯
皮肤清澈光滑的人们的共同点在于“身体内部的例行”比“护肤产品”更为扎实。最近的研究表明，皮肤的水分和弹性更大程度上取决于体内水分的保持能力和营养摄入，而非外部保湿。胶原蛋白、Omega-3、维生素C等营养素在修复皮肤屏障和防止氧化损伤方面起...
宋慧乔的年轻秘诀？充满胶原蛋白的黄鳝汤
演员宋慧乔（44岁）享用了对皮肤有益的韩餐. 宋慧乔在12日的社交媒体（SNS）上发布了“黄鳝汤，吃得很好. 谢谢”的文字和照片. 照片中有热腾腾的黄鳝汤和一碗米饭. 这是一顿简单却精致、对身体有益的餐食.