助力抑郁症患者康复的7种方式
当家人或朋友患上抑郁症时，正确的应对方式至关重要. 专家强调，帮助抑郁症患者的核心在于“换位思考”，即从对方的角度去倾听与理解. 在沟通中，应优先接纳对方的情绪表达，保持耐心，并严格避免随意的指责或给出不切实际的建议. 抑郁症通常分为两种类型.
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“最容易让人发胖的坏习惯”……中医师点名警告的3件事是什么？
想把体重管理做好，关键在于建立健康的生活方式. 日常坚持良好习惯，即使不必刻意挨饿，也有助于维持理想体型. 相反，一些看似不起眼的日常行为，可能会让人逐渐变成“易胖体质”. 那么，究竟哪些习惯会阻碍减重. 郭熙俊中医师在社交媒体上表示：“容易发胖的人往往有一些共同特征.
如何降低蛋糕热量：四种不易发胖的方法
在蛋糕面前，很多人会想：“今天就破例一下吧？”因为柔滑的奶油、糖和黄油含量高，热量也很高，但味道诱人得让人无法抗拒。 实际上，蛋糕的热量比想象中要高。一般的鲜奶油蛋糕一块（约100克）热量约为350~400千卡，而巧克力蛋糕或芝士蛋糕的热量...
“吃到肚子疼”...4Minute的许嘉允，看到‘这种疾病’的原因了吗？
来自4Minute的许嘉允（35岁）坦言自己患有暴食症长达7年. 许嘉允在25日播出的tvN‘有趣的问答’中，分享了她在巴厘岛生活三年的近况. 晒得健康的许嘉允表示：“因为困难的事情堆积，身体感到不适.
裴允贞 ‘减重13公斤’ 依然纤细…保持秘诀是‘这个饮食’？
编舞家裴允贞在减重13公斤后依然保持着纤细的身材. 最近，裴允贞在自己的社交媒体上发布了一段视频，配文为“蔬菜时间”. 视频中，裴允贞正在吃各种色彩缤纷的蔬菜. 产后体重曾达到73公斤的裴允贞，似乎已经减重13公斤并保持着这个状态.
侧腰脂肪增加时需要改正这个习惯吗？
腹部脂肪（腹部肥胖），尤其是内脏脂肪被认为是高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病和心脑血管疾病的主要原因. 内脏脂肪增加了痴呆的风险，并与癌症的发生相关. 为了减少这些腹部脂肪，改善饮食习惯和每天进行超过30分钟的高强度有氧运动是必不可少的.
“有时也需要优雅用餐” 降低食欲有助于预防肥胖？
如果平时都是匆忙解决午餐或在嘈杂的地方用餐，偶尔在一家优雅的餐厅享用一顿美好的餐食会怎么样呢. 在良好的氛围中享受美食的记忆刺激大脑回路，可能有助于后续调节食欲的研究结果已被提出.
BTS V，冬季国民小吃鲤鱼饼选择：对血糖有什么影响？
组合防弹少年团 的V（本名金泰亨）享受了冬季街头小吃. V最近在自己的社交媒体 上发布了多张日常生活照片，并配文“1月尾2月开始（1月结束2月开始）”. 照片中有他刚醒来时蓬松的头发和闪耀的美貌，以及与防弹少年团成员在练习室拉伸的样子.
每天早上吃一把？这两种营养补充剂为何应避免
每天早上吃一把各种营养补充剂的人很多. 在忙碌的日常生活中，容易缺乏的营养成分通过营养补充剂来填补. 问题在于，这一把中可能混合了相互克制的营养补充剂. 一起吃的话，哪些营养补充剂可能会降低效果呢.
“这为什么会掉？”金成玲，吃年糕时发生意外……真的要小心吗？
演员金成玲在吃年糕时经历了一件令人惊讶的事情，引起了热议. 金成玲最近在一档综艺节目中展示了她前往庆北安东的芙蓉台旅行的情景. 芙蓉台是可以一览安东代表性旅游景点河回村全景的地方.