四肢总是莫名淤青？“意想不到的原因”可能在这里
洗澡或换衣服时，有时会发现小腿胫骨处或前臂出现发青的淤青. 由于并不记得曾经严重磕碰，很多人往往是看到淤青后才疑惑「什么时候弄的. 」 淤青通常由皮肤下的小血管破裂或受损引起. 血液在皮下淤积，外观就会呈现青紫色.
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用维戈维、蒙加罗减重后步数反降：日均少走560步
「先把体重减下来，运动以后再做也行吧. 」 对开始注射维戈维或蒙加罗等肥胖治疗药物的人来说，这样的想法并不少见. 体重下降后身体更轻，活动量自然会增加——不少人抱着这样的期待. 但数据给出了相反答案：开始使用GLP-1类肥胖治疗药物的人，日均步数不升反降，甚至比用药前更少.
许南俊谈“只吃肉”控体脂：比“皇帝减肥法”更极端？
演员许南俊（32）因在电视剧《美丽新世界》中饰演车世界一角受到关注. 近期，他公开了自己为镜头进行的严格饮食管理方案. 在本月3日主持人河智英的YouTube频道公开视频中，许南俊介绍了帮助他完成“上身脱衣”镜头的减脂饮食.
只在室内运动，脸却“晒黑”了？很多人忽略的元凶可能是它
有些人明明只在健身房或家里运动，却发现皮肤变得暗沉、脸部肤色也更深. 尤其是在窗边附近跑跑步机，或在白天长时间做居家训练后，不少人会疑惑地说：“几乎没怎么出门，怎么感觉皮肤像晒黑了. ” 皮肤科领域的观点认为，待在室内并不等于完全避开紫外线.
肌肉量正常却频频摔倒？「动力性肌无力」或让跌倒风险升至2.65倍
一位坚持去健身房的70多岁父亲在客厅摔倒了. 四肢看起来依然结实. 家人难以理解：为什么会摔倒. 在体重下降之前、走路变慢之前，有些人用于瞬间支撑身体的力量会先变弱，平衡也更早被打破. 父亲的肌肉量并未减少，但负责维持平衡的功能先出现了下降.
“瘦下来的秘诀是什么？”……减重10公斤的安恩真，早餐吃什么被拍到
演员安恩真（35岁）度过了健康而充实的一天. 安恩真于本月18日在个人社交媒体（SNS）上传了近期流行的“Setlog”视频，分享自己一天的日常. 视频中，她先挥手向大家道早安，随后在上午8点30分左右吃了早餐.
听说能抗炎就天天吃“肌酸补剂”，研究却称“证据不足”？怎么回事
一项研究指出，深受健身人群欢迎的“肌酸”补充剂虽然对提升肌力有帮助，但大众常说的抗炎作用仍缺乏充分的科学证据支持。 巴西圣保罗州立大学（UNESP）维托尔·恩格拉西亚·瓦伦蒂（Vitor Engrácia...
骨科医生警告的“肌肉小偷”，对关节炎患者尤其危险
低碳高脂饮食虽然在短期内可能带来减重效果，但很难长期坚持；若勉强长期执行，各种副作用会损害健康. 对美国国家健康与营养检查调查（NHANES；1999~2010）的膳食数据（共24,825人，平均随访6.
四肢变细、肚子却越来越大？中年男性“瘦胖型肥胖”的3个意外诱因
观察中年男性的体型，常会出现四肢变细、唯独腹部明显隆起的情况. 整体看起来并不算肥胖，但腰腹周围脂肪较厚，肚子尤其突出. 像这样体重正常却体脂率偏高的状态，被称为“瘦胖型肥胖”. 一般而言，男性体脂率达到 25% 以上，就可归为瘦胖型肥胖.
“这真的是神话成员Eric？”近况变化明显，发福背后原因是什么
组合神话成员Eric（47岁）的近况引发关注. Eric与妻子、演员罗惠美以及两个儿子，近日一同出席了神话成员李玟雨的婚礼. 自2020年后未再推出新作品的他，因为比以往更显发福的外形而成为话题.