‘这种’人看吃播是不行的: 根据性格的减肥策略5种
在减肥的同时，仍然有很多人喜欢观看吃播. 虽然只是观看，但重复的吃播会刺激食欲，容易引发冲动性暴食. 尤其是对食物诱惑敏感的人， 应当克制观看这种吃播. 减肥最终是关于控制食欲， 因个人性格和体质而异. 让我们来了解适合自己的减肥策略. ◆ “对食物诱惑敏感” 禁止观看吃播.
“体重控制”的搜索结果
“没有多余的赘肉”珍妮，纤细的腰身·11字腹肌的秘诀是‘这个习惯’？
组合BLACKPINK的珍妮透露了保持纤细身材的秘诀. 珍妮在25日通过自己的社交媒体 公开了在日本东京巨蛋举行的为期三天的BLACKPINK演唱会后享受闲暇时光的日常照片. 她被一个巨大的玩偶埋住微笑，或是戴着帽子走上街头的样子，以及在高层建筑的健身中心拍摄的照片都引起了关注.
‘17kg减重’孙丹美，连腹肌都找回来了？“腹肌运动前一定要先做‘这个’”
歌手兼演员孙丹美公开了产后塑造腹肌的秘诀. 她于2022年与速滑国家代表出身的李圭赫结婚，并于去年生下女儿. 最近，孙丹美在自己的YouTube频道‘丹美孙’上发布了一段名为‘孙丹美健康的美丽管理方法’的视频.
金延璟：“退役后高脂血症，肝功能指标升高”……原因是‘这个’？
‘排球女王’金延璟表示退役后健康出现了红灯. 在22日，金延璟的YouTube频道‘面包姐姐金延璟’上发布了‘花样滑冰女王’金妍儿出演的视频. 意外地第一次见面的两人聊起了退役后的日常.
‘17kg减重’ 郭Tube，运动后‘这食物’吸入…瘦身秘诀？
YouTuber兼主持人郭Tube公开了他的减肥饮食. 他为了婚礼减重17kg，引起了话题. 最近，YouTube频道‘LindaDiet’发布了郭Tube日常生活的视频.
米扎，公开100kg的样子…减重32kg发生了什么？
喜剧演员米扎公开了用AI制作的100kg虚拟照片. 最近米扎在自己的社交媒体上发布了“休息日你在做什么. 我在和AI玩. 还合成了2岁照片，试着换性别”的文字，并附上了多张照片. 特别引人注目的照片是利用AI功能变成100kg的米扎的样子.
“肋骨都能看见”……46公斤的孙娜恩，靠‘这个饮食’来控制水肿？
来自女子组合Apink的演员孙娜恩展现了更加瘦削的身姿. 孙娜恩在21日没有特别评论地在自己的社交媒体 上上传了两张镜子自拍照. 照片中的孙娜恩穿着粉色无袖上衣和训练裤，正在确认正面和侧面的线条.
“少长肉，血糖慢慢升高” Chuu，必加‘这个’在炒年糕里…是什么呢？
歌手 Chuu 介绍了健康吃炒年糕的方法. 最近，Chuu 的 YouTube 频道上传了一段视频，记录了她去年年底的日常生活. 在视频中，Chuu 一边吃炒年糕一边说：“压力得到缓解，变得快乐. ” Chuu 还公开了她对炒年糕的独特见解.
“因为寒冷而推迟‘这个’是愚蠢的行为”…在雪花美景中，运动效果显著
雪花美景是冬季登山的魅力. 大关岭、汉拿山、德裕山等的‘冬季雪花’在1月中旬到2月初达到巅峰. 冬季登山带来了意想不到的减肥效果. 在刺骨的寒冷中颤抖的身体本身就是一种燃烧能量的运动. 寒冷对减肥有帮助的事实已经得到了科学证明.
“这个可以吃吗？”冬季减肥者的安慰‘负卡路里’食物
随着天气变冷，食欲增加，活动量减少. 这时所需的减肥食物就是‘负卡路里食品’. 消耗的能量与摄入的热量相似，意味着体重管理的负担较小，因此伴随着误解和期待. 我们来看看如何在冬季饮食中现实地利用它.