“短发女神”高俊熙：发圈不只是扎头发？挂在耳朵上，晨起脸部浮肿能缓解
演员高俊熙分享了缓解脸部浮肿的小方法. 高俊熙在本月9日上传至个人YouTube频道的《What’s in my bag》视频中，从包里逐一介绍随身物品时，拿出了一根发圈. 她说：“大家会问我头发这么短，为什么还随身带发圈. 其实是用来消浮肿的.
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“缓解便秘”还是“影响血糖”？空腹吃香蕉哪些人需警惕
香蕉是许多人选择作为早餐的水果. 它方便食用，能迅速补充能量，因此受到很多人的喜爱. 香蕉以其柔和的甜味为特点，富含膳食纤维，能带来很大的饱腹感. 我们来看看空腹吃香蕉的优点和注意事项. 快速补充能量并帮助控制血压 香蕉能迅速补充能量，适合在早晨或运动前食用. 它富含膳食纤维，能带来很大的饱腹感.
“涂在脸上有肉毒杆菌效果？”关于香蕉的‘真相与谎言’5个
香蕉因其方便食用而成为人们喜爱的水果. 它富含色氨酸和维生素B6等营养成分. 能量也能迅速补充，因此许多人在早晨空腹时将其作为餐食替代品食用. 这样优点众多的香蕉也有各种传言. 关于香蕉的传言，哪些是真实的呢. 擦脸上的香蕉皮有肉毒杆菌效果.
“腐烂的土豆和香蕉不要扔掉”可以这样简单利用吗？
忙碌的生活中，难免会不经意间扔掉一些食物. 尤其是土豆和香蕉在储存过程中容易发芽或变色，看起来像是坏掉了. 这些食材通常会直接被扔进垃圾桶，但如果知道如何利用，它们其实可以发挥意想不到的作用.
“香蕉，又变黑了？”… 真正的原因是‘这个’，想要保存更久该怎么做？
香蕉是人们最喜欢作为简单餐食替代的水果. 因为它方便食用且富含膳食纤维，能带来很大的饱腹感. 此外，香蕉能迅速补充能量，适合在运动前后缓解饥饿. 问题在于保持新鲜度. 购买一串香蕉时，常常会发现有几根变得非常黑. 那么，想要保存更久该怎么做呢.
运动前吃什么要留意？这8类食物可能影响运动状态
不少人为了减重选择空腹运动. 但如果忍着饥饿勉强锻炼，可能容易疲劳，运动表现也可能下降. 想要更有效地运动，运动前吃什么同样重要. 运动前，宜适量摄入身体可用作能量来源的碳水化合物，以及维持肌肉所需的蛋白质.
崔华静称赞宋仲基夫妇送的橄榄油：有助于控制体重吗？
韩国主持人崔华静公开了演员宋仲基夫妇送给她的礼物。 近日，YouTube频道“你好，我是崔华静”上传了一段视频，展示用希腊酸奶和橄榄油制作的多种料理。视频中，崔华静在制作搭配希腊酸奶等食材的土耳其传统料理“土耳其水波蛋”时说：“这瓶橄榄油是...
「吃得不多也很顶饱」：有助降低体脂的5种意想不到的食物
想要降低体脂，一方面要控制总体热量摄入，另一方面也要保持规律活动. 尤其是蛋白质和膳食纤维含量较高、即使少量也能带来饱腹感的食物，更有利于体重管理. 以下梳理5种日常容易获得、并可能对体脂管理有帮助的食物.
「血液循环好才算健康？」想把血管养得更强韧，这几种食物建议常备
早上还好好的，可一到下午就觉得身体沉重，久坐后腿也发紧，难免会怀疑「是不是血液循环不畅」. 血管健康的问题往往不会立刻显现，但当血压、胆固醇和甘油三酯升高时，血管也可能随之逐步承受压力. 想要从日常做起，不妨先从每天入口的食物调整.
腹部为何“单独鼓起来”？想减掉肚腩，从餐桌上先改这一处
体重并没有明显增加，但肚子却格外凸出、连穿衣版型都随之改变的情况并不少见. 很多人以为只是“长胖了”，但从腹部脂肪堆积、便秘到高盐饮食引发的水分潴留，都可能让腹部看起来更大.