45岁成宥利晒健身照：紧实臀部和背部线条，靠哪些运动练成？
即将随组合Fin. K. L回归的成宥利（45岁），展示了不逊于20多岁时的背部与臀部线条. 成宥利近日在自己的社交媒体（SNS）上发布了在健身房锻炼的照片. 身穿黑色运动服、站在器械前的她，肩线平直、手臂纤细、腰身苗条，背部线条紧实，几乎看不到多余赘肉. 尤其引人注目的是让双腿看起来更修长的饱满臀部.
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大邱APAAC 2026开幕：从“外在抗衰老”转向关注健康寿命
大邱具有代表性的国际医学学术会议“第九届亚太抗衰老大会（APAAC 2026）”将于13日至15日在EXCO会展中心举行，为期3天。 据大邱市12日消息，APAAC 2026将吸引来自10个国家的550余名韩国国内外抗衰老领域医学专家及企业界人士等参与，分享最新医疗技术与临床知识，探讨国际学术交流与...
没有拍摄工作也坚持管理体重：赵汝贞早餐吃鸡蛋配米吐司
演员赵汝贞表示，即使没有作品拍摄，她也会坚持管理饮食. 近日，赵汝贞做客YouTube频道“PDC”，介绍了自己的日常饮食和身材管理方式. 她在视频中说：“今天早上游了大约20分钟泳，然后吃了一片米吐司和鸡蛋.
部分地区一天降温超5℃，换季健康管理受关注
随着持续的暑热退去，秋季寒意突然袭来，人们对健康管理的关注有所增加。与气温高于常年的9月不同，10月下旬气温快速下降，日常关注免疫健康的重要性也随之凸显。 据韩国气象厅数据，今年9月韩国全国平均气温比常年高出1℃以上，9月下旬的气温达到有记...
运动前吃什么要留意？这8类食物可能影响运动状态
不少人为了减重选择空腹运动. 但如果忍着饥饿勉强锻炼，可能容易疲劳，运动表现也可能下降. 想要更有效地运动，运动前吃什么同样重要. 运动前，宜适量摄入身体可用作能量来源的碳水化合物，以及维持肌肉所需的蛋白质.
父母年过八旬，还能做膝关节置换手术吗？医生先看这5点
刚过去的中秋假期，久违地见到父母，发现他们已不如从前. 从客厅走到卫生间都很吃力，每次从椅子上起身都要扶着膝盖. 试探着提起人工关节置换手术，他们却先摇起了头. “我都过八十岁了，这个年纪还做手术干什么.
感冒好了却咳了一个月：不气喘，也可能是哮喘吗？
开会发言时间一长，就忍不住咳嗽. 下班路上吹到冷风会咳，凌晨躺在床上也一样. 45岁的上班族A先生，一个月前患感冒后，生活就变成了这样. 流鼻涕和咽痛几天后便缓解，唯独咳嗽一直没有消失. 比咳嗽更让他难受的，是周围人的目光.
“怎么不像以前那样容易瘦了？”减重变难的4个原因
有些人为了减重控制饮食、坚持运动，体重却始终没有明显变化. 尤其进入中年后，脂肪逐渐堆积在腹部和腰部，即使沿用过去的减重方法，也容易觉得效果不如预期. 如果付出努力后体重变化仍不明显，与其进一步减少食量，不如检查生活习惯和身体状况.
一个晨间习惯有助延缓衰老：空腹时吃什么？
衰老无法阻止，但可以延缓. 这正是健康老龄化受到重视的原因. 如今，世界各国仍在开展各种延缓衰老的研究. 健康老龄化固然与基因有关，但饮食和运动等生活习惯也很重要. 即使经常吃好东西，如果整天躺在家里，身体也会更快衰弱，甚至可能危及健康和生命.
金莎朗48岁大胆穿比基尼秀身材：每天称体重有帮助？
演员金莎朗（48岁）展现了纤细身材和修长匀称的双腿. 近日，金莎朗在社交媒体上发布了近况照片. 照片中，她身穿豹纹泳衣，外搭条纹浴袍，斜倚在日光浴床上. 浴袍间露出的纤细双腿和没有赘肉的身材引人注目.