“最有利于健康的睡眠时长，精确到分钟”……到底该睡多久？
睡得太少或太多都不利于健康. 最新研究结果显示，成年人想要更健康、更长寿，每天所需的适宜睡眠时长为6小时24分～7小时48分. 美国哥伦比亚大学瓦格洛斯医学院研究团队表示，对英国生物样本库（UK Biobank）中37～84岁约50万名参与者的数据进行分析后，得出了上述结论. 研究结果显示，每天睡6.
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20～30岁关节像扎进“玻璃碎片”？痛风发作时，风吹都疼
33岁的上班族A先生在筹划已久的海外旅行第一晚，就在陌生的酒店房间里独自呻吟. 始于大脚趾的疼痛，仿佛有人把玻璃碎片硬生生塞进关节里. 前一晚与同行伙伴喝下的几杯啤酒竟会成为导火索，他怎么也没想到. 回国后到医院就诊，得到的诊断是“疑似痛风”.
感冒时把家里囤的“退烧止痛药”吃多了，毒性为何会在体内迅速累积？
不少人会把吃剩的感冒药留在家里，久而久之家中可能囤着不同种类的感冒药. 感冒症状再次出现时，有些人不去就医，而是先把药翻出来吃. 虽然可能暂时缓解不适，但也可能在不知不觉中造成药物过量，让毒性在体内迅速累积——药物误用/滥用并非离自己很远.
低级别胶质瘤患者长期承受发作与复发焦虑，时隔20年终于迎来IDH靶向新药
如果在事业、育儿与社会活动最为繁忙的30～40岁被诊断为脑肿瘤，生活难免会被大幅撼动. 低级别胶质瘤虽被认为是生长相对缓慢的脑肿瘤，但治愈并不容易，且随着时间推移可能进展为恶性程度更高的高级别胶质瘤.
“运动员时期一直忍着没吃”，金妍儿为身材管理曾严格忌口的食物是什么
组合Forestella成员高佑林透露，妻子金妍儿最喜欢的夜宵是拉面. 高佑林作为嘉宾出演了10日播出的JTBC综艺节目《拜托了冰箱 since 2014》. 高佑林说：“是我带妍儿进入了夜宵的世界.
“水已经喝很多了，尿路结石还是复发？”每天2.5升真的有用吗
“多喝水. ”这几乎是尿路结石患者出院时都会听到的一句话. 然而，美国一项大规模研究却得出了与常识不尽相同的结论. 即便动用智能水瓶和现金奖励来积极管理饮水量，强化干预组与仅接受常规建议组之间，尿路结石复发率几乎没有差别.
心血管疾病的重要诱因之一：6种有助降低“坏胆固醇”的食物
从中年开始需要格外警惕的心血管疾病，其重要诱因之一是被称为“坏胆固醇”的低密度脂蛋白胆固醇（LDL）. 胆固醇有助于人体合成部分激素和维生素D，因此不能简单地将其视为“有害成分”.
只是散步了一次，第二天却躺了一整天……休息也缓不过来的症状，为什么？
对大多数人来说，活动身体之后休息一下就能恢复. 但肌痛性脑脊髓炎/慢性疲劳综合征（ME/CFS）患者并非如此. 哪怕只是轻度外出，也可能让身体迅速耗竭；严重时，甚至在一两天后疼痛与注意力下降会一并袭来. 不少人会形容“脑子转不动了”.
“肾功能不好，香蕉要少吃”……这7种果蔬吃多了反而可能成“毒”
随着年龄增长，有些人一听说某种食物“对身体好”，就会大量囤货并猛吃. 但再健康的食物，一旦摄入过量也可能变成“毒”. 尤其是水果和蔬菜，日常适量摄入是健康饮食的重要组成部分， 但吃得过多同样可能对健康不利，因此需要留意.
四肢变细、肚子却越来越大？中年男性“瘦胖型肥胖”的3个意外诱因
观察中年男性的体型，常会出现四肢变细、唯独腹部明显隆起的情况. 整体看起来并不算肥胖，但腰腹周围脂肪较厚，肚子尤其突出. 像这样体重正常却体脂率偏高的状态，被称为“瘦胖型肥胖”. 一般而言，男性体脂率达到 25% 以上，就可归为瘦胖型肥胖.