年轻面容为何老得快？“速老脸”与“耐老脸”的面型差异
‘又长了一岁’的感觉突然变得真实. 镜子中的脸与去年略有不同的瞬间，我们不禁好奇. “为什么有些脸即使变老也显得年轻，而有些脸却看起来衰老得更快. ” 有些年轻时看起来年轻的人，随着年龄的增长依然保持年轻，而有些年轻时看起来年轻的人却反而显得衰老得更快.
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血糖与腹部脂肪有何关系？管理血糖为何有助减肥
几乎不吃肉类脂肪等油腻食物，但腹部脂肪却不断增加. 我的身体发生了什么事. 内脏脂肪等脂肪的积累与血糖飙升（急剧上升）有关. 米饭、面条、面包等碳水化合物吃得过多，血糖就会飙升. 如果这种饮食习惯反复出现，身体就会积累脂肪，导致腹部脂肪的增加. 管理好血糖才能减肥. 让我们再来了解一下血糖与体重的关系.
“长寿饮食男女有别” 延寿3年的关键何在
在实践健康饮食时，男性和女性在延长寿命方面最有利的‘饮食选择’可能不同. 男性在遵循以血糖控制为重点的降低糖尿病风险饮食时，女性在遵循增加鱼类摄入的地中海饮食时，预期寿命得到了最大幅度的延长.
无缘无故的疲惫，营养素不足时出现的警示信号
充足摄入营养素并不是一件容易的事，尤其是对老年人来说. 因为他们的活动量可能不如年轻时，所以可能需要更少的卡路里. 但研究表明，老年人可能需要更多的特定主要营养素，如维生素B群和钙.
超市豆腐的惊人反转：钙含量差异高达40倍
超市货架上的豆腐外观相似，但成分表的一行却能完全改变营养的方向. 根据凝固剂的种类，钙含量有所不同，而豆类的产地则影响价格和消费者的选择标准. 仅仅因为是蛋白质食品，随便挑选产品的差异比想象中要大.
旅行为什么比约会和宗教更能带来更大的乐趣与意义？
‘人类旅行者（Homo Viator）’. 旅行者是‘在路上的人’，即旅人. 人类旅行者指的是‘旅行的人’. 作家金英夏在散文集《旅行的理由》中引用了这句话，并说：“人类一直在不断移动，这种本能深深刻在我们的身体里.
提高身体自然治愈力：通过饮食减少慢性炎症的方法
炎症是我们身体自我保护的自然方式. 炎症是指免疫细胞和血管参与的身体自然保护和治愈反应，以恢复受损组织，针对细菌感染、伤害和刺激的过程. 例如，抓伤膝盖时，伤口周围的皮肤变红并肿胀，这是免疫系统努力治愈伤害的信号.
“不要浪费剩下的烧酒”… 加入‘柠檬’能彻底清除油污的清洁剂？
家中最难清洁的地方是厨房. 由于是同时使用水、火和油的空间，稍微放置就容易滋生霉菌和油污. 因为是做饭的地方，所以为了清洁喷洒强烈的化学清洁剂也让人感到不安. 这时，‘喝剩的烧酒’可以成为一个替代方案.
冬天也绿意盎然，越冷越美味的时令蔬菜是什么？
最近播出的TV朝鲜《食客许永万的白饭之旅》中，许永万探讨了冬季时令蔬菜的魅力，引起了关注. 当天的节目介绍了一家以拌饭闻名的餐厅的菜品，主菜之前备受瞩目的配菜正是春菜拌菜.
利用‘快用完的牙膏’消灭家中霉菌的方法
涂在牙刷上仔细擦拭，可以让口腔清新无比的牙膏. 然而，剩下的牙膏即使用力挤也不容易出来，最终被丢弃. 为了避免浪费，甚至还出售牙膏挤压器. 这时只需一把剪刀，就可以将珍贵的牙膏用于消灭家中的霉菌.