阻止皮肤干燥的5个秘诀：干燥肌肤仅靠化妆品是不够的
寒风一吹，皮肤就开始反应。洗脸后紧绷，化妆也浮粉，角质变得白白的。秋冬交替时，‘内部干燥’加重的原因是皮肤屏障被破坏，水分蒸发量急剧增加。这时需要的不是无条件的保湿，而是能够有效保持水分的聪明护肤流程。 温水+弱酸性洁面产品保护‘水油膜’ 热水虽然能暂时让皮肤变得柔软，但从长远来看，会去除油脂膜导致...
“平足”的搜索结果
新年决心的坚持：保持好习惯至少需要持续2个月
在春节假期即将来临之际，人们会回顾新年决心. 是否曾经雄心勃勃的计划又以三天打鱼两天晒网告终呢. 那么，要将决心的事情固化为习惯，究竟需要花费多少时间呢. 通常认为，形成习惯大约需要2个月的时间. 这一说法基于2010年英国伦敦大学研究团队发布的社会心理学实验.
空腹时先吃的有害食物：血糖和体重管理的起点？
良好管理血糖可以减少体重增加. 因为血糖波动频繁会导致身体积累大量脂肪. 应减少碳水化合物（米饭、面条、面包、土豆等）和脂肪食物的摄入，并且要经常活动. 如今是糖尿病和糖尿病前期的“危机时代”. 这是因为我们未能妥善应对饮食习惯的变化.
足球对心理健康有害吗？比赛当天球迷压力急剧上升40%
观看足球比赛是全球最受欢迎的爱好之一，但并不总是带来快乐. 因为像对手比赛失利、冠军失败、降级等时刻，都会给球迷带来致命的压力. 与此相关的研究结果显示，重要比赛日当天，足球迷的压力水平会显著上升.
冬天也绿意盎然，越冷越美味的时令蔬菜是什么？
最近播出的TV朝鲜《食客许永万的白饭之旅》中，许永万探讨了冬季时令蔬菜的魅力，引起了关注. 当天的节目介绍了一家以拌饭闻名的餐厅的菜品，主菜之前备受瞩目的配菜正是春菜拌菜.
‘-28kg’ 金瑞妍 “每天5分钟‘这个’”…今年设定的三个目标是什么？
曾在40天内减掉28kg的演员金瑞妍公开了新年的目标. 最近，金瑞妍在自己的社交媒体上公开了2026年的目标. 他表示：“1月的决心之一是每天喝柠檬水. ”作为2月的决心，他提到每天5分钟的冥想和每周3次的跑步.
“同学会，去还是不去？”…回忆是良药，但炫耀是毒药
一项研究结果显示，与久未见面的朋友分享旧时回忆的同学会有助于唤醒对生活的感激之情. 美国弗吉尼亚联邦大学的研究团队对300名大学生（74%为女性）进行了关于怀旧倾向和感激之情的三项实验，得出了这一结论.
“乳腺癌诊断，放弃还为时已早” 医生传达的平静安慰
“乳腺癌患者在与疾病斗争的过程中，很多人感到非常艰难. 这可能是因为作为女性，她们觉得需要放弃很多东西. 对于这些人来说，需要的是机会和信心. 提供这些的就是医生的角色.
卡尔·萨根错了，黑猩猩无法学习手语
“基本的英语大约由1000个单词构成. 黑猩猩们已经掌握了超过这个数字的10%. 几年前，这被认为是荒谬的科幻小说，但我认为以下事情并非不可能. 也就是说，黑猩猩的自然史和精神生活的回忆录（作者名字后面可能会加上‘由……口述’）是可以出版的.
四种不使用的口腔清洁剂的使用方法，别扔掉，‘这样’使用
如果口腔清洁剂不合口味，容易被闲置. 尤其是酒精含量高的口腔清洁剂会带来强烈的刺激. 这类产品很难用完，往往会像无用的物品一样留在浴室的架子或抽屉里. 然而，口腔清洁剂不仅限于漱口. 它的用途广泛，从去除气味到清洁都有.