‘17kg减重’ 郭Tube，运动后‘这食物’吸入…瘦身秘诀？
YouTuber兼主持人郭Tube公开了他的减肥饮食。他为了婚礼减重17kg，引起了话题。 最近，YouTube频道‘LindaDiet’发布了郭Tube日常生活的视频。 在视频中，他说：“如你所知，我减了很多肥”，并表示“体重减轻后，婚礼日程结束后又增加了大约3kg，为了健康管理，我正在重新调整生...
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金海俊与金承惠结婚后体重增加20公斤，达到114公斤……是因为‘这个配菜’吗？
搞笑艺人金海俊在与搞笑女演员金承惠结婚后，分享了自己发胖的近况. 金承惠最近在自己的YouTube频道上发布了与丈夫金海俊及“皮食大学”成员一起参加营养冰冻节的视频. 尽管天气寒冷，他们依然享受着节日，随后转移到餐厅，金承惠关心地对一口气吃完一碗饭的金海俊说：“再吃点.
中年时逐渐要少吃 vs 蛋白质要补充…特别应该减少什么？
老年人往往倾向于少吃. 这是无可奈何的选择. 随着年龄的增长，消化液减少，吃得多会让身体感到不适. 身体不舒服，自然就只能少吃. 有人说少吃是长寿的秘诀，这话有一半是对的. 中年时是否应该开始实践少吃呢. 这被认为是减肥和保持健康的双重效果.
“少长肉，血糖慢慢升高” Chuu，必加‘这个’在炒年糕里…是什么呢？
歌手 Chuu 介绍了健康吃炒年糕的方法. 最近，Chuu 的 YouTube 频道上传了一段视频，记录了她去年年底的日常生活. 在视频中，Chuu 一边吃炒年糕一边说：“压力得到缓解，变得快乐. ” Chuu 还公开了她对炒年糕的独特见解.
“因为寒冷而推迟‘这个’是愚蠢的行为”…在雪花美景中，运动效果显著
雪花美景是冬季登山的魅力. 大关岭、汉拿山、德裕山等的‘冬季雪花’在1月中旬到2月初达到巅峰. 冬季登山带来了意想不到的减肥效果. 在刺骨的寒冷中颤抖的身体本身就是一种燃烧能量的运动. 寒冷对减肥有帮助的事实已经得到了科学证明.
“这个可以吃吗？”冬季减肥者的安慰‘负卡路里’食物
随着天气变冷，食欲增加，活动量减少. 这时所需的减肥食物就是‘负卡路里食品’. 消耗的能量与摄入的热量相似，意味着体重管理的负担较小，因此伴随着误解和期待. 我们来看看如何在冬季饮食中现实地利用它.
“没有多余的赘肉”…华莎，因‘这道菜’而享受？
歌手华莎（30岁）谈到了保持无赘肉纤细身材的秘诀. 华莎最近作为嘉宾出现在成始璄的YouTube频道，与他一起享用盐烤食物并进行了对话. 成始璄表示：“看华莎的舞台时，我想‘她怎么会没有一点赘肉呢. ’”并询问华莎的秘诀.
吃饭时坚持吃‘肉+德德’……血糖飙升，肌肉有变化？
德德是我们国家种植历史悠久的食物. 我们的祖先在高丽时代之前就开始享用它. 因为根部有不规则的小肿块，称为‘德德’，所以叫做‘德德’. 德德是一种碱性食品，与肉类一起食用时，可以中和肉类的酸性成分. 它也是一种血糖缓慢上升的健康食品.
16公斤减重的韩惠妍“又胖了2公斤”…原因竟是意想不到的‘这食物’？
成功减掉16公斤的造型师韩惠妍（54岁）出现了反弹的迹象. 韩惠妍最近在购物频道的节目中坦言：“我又胖了1~2公斤. ”虽然看起来依然苗条，但她自己感知到了体重的变化. 她表示原因是：“红薯是问题. 我吃了太多红薯和牛奶，红薯和啤酒.
“酒和肉都不吃，为什么会有脂肪肝？”... 素食中错过的‘这个习惯’是什么？
50多岁的职场人士A先生不喝酒，肉类摄入也最小化，主要以素食为主来管理饮食. 虽然对健康很有信心，但最近在健康检查中意外被诊断为‘脂肪肝’. 心中不禁疑惑‘不喝酒、不吃肉，为什么会这样. ’但实际上，这种情况并不少见.