生长激素，不只是长个子……“在形成记忆方面也起关键作用”
一直以来仅被认为能促进长高、帮助身体生长的生长激素，研究结果显示它在大脑中形成记忆方面也发挥着核心作用。也就是说，就在我们学习某件事的那一刻，大脑内生长激素会迅速大量生成，从而促使负责储存记忆的神经细胞成熟。 基础科学研究院（IBS）记忆及胶质细胞研究团团长姜奉均带领的研究团队表示，他们通过小鼠实验...
“激素变化”的搜索结果
坚果、青花鱼、紫苏籽油坚持吃下去……中年与更年期的血管会发生变化吗？
提到脂肪，人们往往会联想到油腻的食物. 但为了给身体活动提供能量，每餐至少应摄入15%的能量来自脂肪. 最好从以肥肉、加工肉为主的饮食中走出来，改为摄入青皮鱼、植物油、坚果等. 购买工厂生产的食品时，建议先查看反式脂肪含量再购买. 该如何选择“好的”脂肪. 一起来了解脂肪的摄入要点.
“三天热度，不是你的错”……竟是大脑这种“生存本能”在作祟？
迎接新年之际，健身房里挤满了下定决心要运动的人，书店里外语教材也卖得火热。但我们凭经验很清楚，这股热情很快就可能降温。有些人的坚定决心，连三天或一周都很难坚持过去。 面对每年反复上演、象征意义十足的“三天热度”枷锁，我们常常责怪自己意志薄弱...
喝一两杯酒对健康有益？……“即使每天一杯也会威胁心脏健康”
一项国内研究结果正面反驳了“喝一两杯酒对健康有益”的说法。研究证实，即便每天只喝约一杯烧酒，也会提高威胁心脏健康的房颤风险，表明并不存在所谓“安全饮酒量”的标准。 高丽大学九老医院心血管中心教授李大仁、姜东五与高丽大学安山医院教授金善元的研...
无论怎么遮掩，黑乎乎的‘这个’总是浮现出来……这可不是简单的瑕疵，究竟是什么呢？
当你照镜子时，某一刻你会发现脸的一侧出现了淡淡的棕色阴影. 虽然可以称之为瑕疵，但边界模糊，即使用粉底遮盖也很容易显露出来. 许多人经历的这种黑色变化，往往并不是简单的色素沉着，而是与皮肤年龄、生活习惯和荷尔蒙变化交织而成的皮肤‘警告信号’.
为了防止血糖飙升...餐后只需动一动两分钟
为了控制血糖，改善饮食习惯如减少碳水化合物摄入和运动是必不可少的. 尤其是运动对处于糖尿病前期或已经患有糖尿病的人来说尤为重要. 与此相关，一则关于50岁女性逃离糖尿病前期的日记在一个健康信息网站上引起了关注.
每天锻炼，不断学习……保持健康大脑的方法
随着年龄的增长，大脑发生变化是正常的. 大脑的皱褶外层，即大脑皮层，随着年龄的增长而变薄. 尤其是在处理记忆、情感、冲动控制、问题解决、社会互动和运动功能的前额叶中尤为明显.
饮食过咸的更年期女性，睡眠呼吸暂停症风险‘显著’
研究结果显示，更年期女性在饮食中盐分摄入越多，发生阻塞性睡眠呼吸暂停症的风险就越高. 江北三星医院研究团队对2572名42至52岁更年期女性进行了为期10年的追踪分析，得出了这一结论. 睡眠呼吸暂停症是指在夜间停止呼吸或因喘息而醒来.
还在十几岁就有脂肪肝？…日常生活中的‘这个’可能是原因？
研究结果显示，环境激素对青少年肝病有影响。考虑到国内10至18岁儿童青少年脂肪肝的患病率在最近10年中从8%大幅上升至12%，这是一个值得关注的结果。 被称为‘不朽的塑料’的‘氟类表面活性剂 ’是一种塑料化合物，因其在数千年后仍无法自然分解...
变性手术前的跨性别者，如何看待女性专用设施的出入？
最近，在德国、英国、法国等欧洲20多个国家，跨性别者可以仅凭“自我声明”而无需向法院提交治疗记录等证明文件和承认身体与心理性别不一致的诊断书，便可更改法律性别。因此，跨性别者可以在没有激素治疗或变性手术的情况下申请性别变更，并且一年后也可以...