具惠善减重14公斤后晒校服照：42岁仍显纤细，身材管理秘诀是什么？
演员具惠善（42岁）公开了自己身穿校服的模样. 此前因减重14kg引发热议的她，这次以纤细身材把校服造型驾驭得十分到位. 具惠善近日在个人SNS发布多张照片，并写道：「在电视购物直播见哦」「代表正在拼命工作中」.
“高热量饮食”的搜索结果
「中年女性患者不少」：预防肝癌并减重的3个习惯
近期，由脂肪肝发展为肝癌的患者正在增加. 这些患者多属于不饮酒的非酒精性脂肪肝人群. 长期偏好高脂、高热量、高碳水化合物饮食，同时身体活动不足，脂肪就会在肝脏内堆积. 脂肪肝并非“小毛病”，不能掉以轻心. 应尽快通过饮食管理和运动减少肝内脂肪，体重也会随之下降.
“菠萝也能用来减脂？”白智英自制菠萝醋：到底有什么作用
歌手白智英公开了自己的体重管理饮食习惯，引发关注. 白智英近日在自己的YouTube频道《白智英》中，介绍了自己亲手浸泡并日常食用的菠萝醋. 她举起玻璃瓶介绍说：“知道这是什么吗. 这是菠萝醋. ”随后又说：“就是把菠萝泡在醋里.
身高173厘米体重49公斤的金莎朗：吃五花肉也不发胖？本人直言「幸福也在变胖」
演员金莎朗（48岁）在社交媒体晒出与美食相伴的日常，分享自己的“幸福时刻”. 金莎朗近日在个人社交媒体发文写道：「今天就随便吃吧」，并配文称：「我胖了吗. 幸福也在变胖. 」她同时晒出自己穿着休闲、在烤肉店吃五花肉的照片作为“认证”.
“早上起床脸肿一圈？”5种食材助力排钠消肿
早晨照镜子发现脸部浮肿，不少人会立刻想起前一晚的夜宵. 吃了拉面、炒年糕、外卖等偏咸的食物后，体内钠浓度会上升；机体在调节过程中会滞留更多水分，浮肿也可能比平时更明显. 脸部浮肿的成因并不单一，睡姿、饮酒、身体状态、激素变化等都可能带来影响.
食品标签热量靠谱吗？研究称：你真正吸收的“实际热量”另有其数
人们常听到一种说法：即便标注的热量相同，吃饼干、巧克力等加工食品也更容易发胖. 如今，一项研究为这一普遍认知提供了依据. 食品标签上常见的热量数值，可能与人体最终实际吸收的能量并不一致.
“不胖却小腹凸出”？5种食物帮中年人减肚腩、缓解腹胀
体重并不超标，却唯独小腹明显凸出的人并不少见. 出现这种情况，往往不只是皮下脂肪在作祟：内脏脂肪增加、肠道胀气、便秘、肌肉量下降以及不良饮食习惯等因素，常常叠加影响. 尤其是久坐办公的上班族或中年人群，腹部更容易堆积脂肪.
吃沙拉为何体重不降反升？拖累减脂的往往是「加点」
开始减脂后，不少人会优先选择沙拉。近来，在蔬菜基础上同时加入蛋白质和碳水化合物的“正餐型”菜单也很常见，例如三文鱼波奇饭、里科塔奶酪沙拉、全麦意面沙拉。相比只吃蔬菜，这类搭配更容易带来饱腹感；但也有人发现，偏偏在吃了这类沙拉的当天，反而更想...
美国新版膳食指南鼓励多吃肉、多喝牛奶？为何引发健康争议
在上周发布的第128篇专栏（*）中，笔者曾指出：“将于2026年1月公布的《美国人膳食指南》（DGA，Dietary Guidelines for Americans）存在几处严重错误.
“这张脸才45岁？”成宥利晒餐盘：难怪被称“瓷肌”
女团Fin. K. L出身的演员成宥利（45）公开了自己的健康饮食习惯. 成宥利25日在个人社交媒体（SNS）上未配文字，仅上传了一张照片. 画面里是一桌看上去就很“健康”的餐食.