最近早晨起床困难的原因：天气变化首先影响生物节律
有时早晨醒来时，身体感到沉重且不清爽. 即使睡得很足，起床也比平时困难，这可能不是意志力或睡眠时间的问题. 在最近气温和日温差变化大的时期，身体可能无法跟上环境变化而产生混乱. 我们身体内有一种调节睡眠、觉醒、体温和激素分泌的‘生物节律（身体的内部时间表）’. 这个功能会根据光线和温度等环境信号进行调整.
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感冒好了却咳了一个月：不气喘，也可能是哮喘吗？
开会发言时间一长，就忍不住咳嗽. 下班路上吹到冷风会咳，凌晨躺在床上也一样. 45岁的上班族A先生，一个月前患感冒后，生活就变成了这样. 流鼻涕和咽痛几天后便缓解，唯独咳嗽一直没有消失. 比咳嗽更让他难受的，是周围人的目光. 在办公室，每次咳嗽都会在意邻座同事；上下班乘地铁时，即使戴着口罩，也得把头转开.
“不挨饿也能让内脏脂肪明显下降”——肥胖专科医生强调的两个习惯
为了减重，不少人会立刻减少进食量并开始运动。但决定减重效果的，并不只有饮食和运动。每天睡几个小时、几点起床，以及早晨坚持哪些习惯，也会影响体重管理。 从业30年、长期治疗肥胖患者的家庭医学科专科医生李镇福，近日在社交媒体上传了一段关于「有助...
一粒就能“养好肠道”？营销话术背后的乳酸菌真相
患者：院长，请收下这个。 作者：这是什么？ 患者：为了让院长您更健康，我买了乳酸菌饮料。 作者：乳酸菌……？ 不知从何时起，乳酸菌饮料被大众当作健康食品。含乳酸菌的酸奶，是把牛奶发酵制成的；而牛奶本身并不是对人类而言的理想食物（当然，对小牛...
棕壳还是白壳？动物福利蛋更好吗？挑鸡蛋要看这几个硬指标
鸡蛋是随处可买的常见食材，但在超市货架前，不少人会纠结：棕壳和白壳到底哪种更好. 动物福利鸡蛋是否更有益健康. 本文从蛋壳颜色、蛋壳喷码等角度，梳理挑选优质鸡蛋的判断标准. 蛋壳·蛋黄颜色⋯真的是重要标准吗.
《犯罪都市》演员高美浩，护肤多达11步？想养肤为何反而“伤肤”？
出演《犯罪都市》的演员高美浩表示，为了改善皮肤状态，她长期坚持一套多达11步的护肤流程. 高美浩在Channel A《Beauty Clinic Touch Me》中谈到，生下两个儿子后经历了两次快速减重，皮肤状态也随之恶化.
洗脸非得“吱吱作响”才算干净？当心过度清洁伤皮肤：早晚洁面各有重点
不少人习惯把“洗到吱吱作响”当作洁面到位的标准. 尤其在化妆的日子里，担心残留卸不干净，就会选择清洁力很强的洁面产品，甚至反复摩擦皮肤. 但“清洁到位”不等于“用力清洁”.
三星首尔医院癌症治疗全球列第5位，呼吸系统升至第12位
三星首尔医院在癌症治疗领域获评全球第5位、韩国第1位. 美国时事周刊《新闻周刊 》17日(当地时间)公布《世界最佳专科医院2027(World's Best Specialized Hospitals 2027)》评估结果.
流感提前近一个月来袭：含布洛芬的复方感冒药在药店频频追加订货
随着早晚温差明显拉大，流感较往年提前近一个月加速传播. 韩国疾病管理厅介绍，9月第一周（8月30日~9月5日）流感样病例就诊比例达到本季流行阈值的约2倍. 尤其是以小学生和婴幼儿为主的患者人数较去年同期增加超过2倍，11日已发布流行注意预警.
孙艺珍做稻荷寿司用豆腐替米饭：难怪身材管理这么到位
演员孙艺珍（44）公开了自己与丈夫玄彬（44）在减脂期间经常吃的食物。 孙艺珍13日出演JTBC《拜托了冰箱 since 2014》，展示了自家冰箱。节目中出现稻荷寿司食材时，孙艺珍说：“给儿子做的时候会放米饭；和玄彬一起减脂时，就在这里用...