出演《犯罪都市》的演员高美浩表示，为了改善皮肤状态，她长期坚持一套多达11步的护肤流程。
高美浩在Channel A《Beauty Clinic Touch Me》中谈到，生下两个儿子后经历了两次快速减重，皮肤状态也随之恶化。她说，皮肤问题严重到即便接到模特工作邀约，也会因为顾虑肤况而难以站到镜头前。
为修复皮肤，她按步骤使用了摆满梳妆台的多种功效型化妆品。不过，在查看皮肤状态后，专业人士将这种护理方式形容为“化妆品自助餐”，并指出这反而会加重皮肤屏障负担。
即便是被认为对皮肤有益的成分，一旦种类和用量过多，也可能转而成为刺激源。尤其是叠加涂抹功效相近的产品，或将去角质成分与视黄醇等同时使用，可能加重干燥、泛红和刺痛。
涂得越多越好？11步护肤可能放大皮肤刺激
把化妆品一层层叠加，并不意味着有效成分就会相应更好地被吸收。不同产品中的香精、防腐剂、表面活性剂以及功效成分反复接触皮肤时，敏感肌人群可能出现刺激性或过敏性接触性皮炎。
当皮肤刺痛、发红或起皮时，不少人容易将其理解为“缺水”，从而更倾向于继续加涂产品。但在屏障已经变弱的情况下不断加入新产品，会让致敏/致刺激成分更难排查，问题也可能拖得更久。此时不如减少产品数量，给皮肤留出恢复时间。
视黄醇·AHA·BHA同日使用，去角质功能叠加会削弱屏障
需要重点警惕的，与其说是产品数量，不如说是成分的重复。若在同一天叠加使用视黄醇与AHA·BHA等去角质成分，皮肤表面的角质层可能受到过度刺激，出现干燥、灼热感和泛红。若再叠加过氧化苯甲酰等祛痘成分，刺激可能进一步加重。
AHA成分可能让皮肤对阳光更敏感，因此使用期间防晒也很重要。若想同时使用多款功效产品，与其一开始就叠加，不如逐一引入并观察反应；对刺激风险较高的成分，分早晚或分不同日期错开使用更为安全。
皮肤也需要“减负”，从清洁、保湿、防晒开始做减法
当皮肤变得敏感时，应以温和洁面、保湿霜和防晒霜为核心，简化护理步骤。洁面后及时涂抹保湿产品以避免紧绷；含香精或去角质成分的产品以及磨砂类产品，建议暂时停用。新增化妆品一次只加一种，出现异常反应时更容易判断原因。
若泛红、瘙痒、渗出、肿胀等持续存在，或停用化妆品后仍无好转，则需要就诊皮肤科。如果像高美浩一样因皮肤困扰而叠加使用多种产品，与其盲目增加步骤，不如先确认当前使用产品的成分与作用是否存在重复。
