Vòng 3 của phụ nữ trung niên giúp ngăn ngừa tư thế khom lưng: Thói quen sinh hoạt nào tồi tệ nhất là gì?
Nếu cơ mông săn chắc, khi về già có thể “cứu mạng”. Dù cách nói này hơi cường điệu, nhưng hàm ý là vai trò của cơ mông quan trọng đến mức đó.
Kết quả tìm kiếm "tập cơ"
Kwon Eun-bi, dáng bodysuit “chuẩn chai cola”… bí quyết vòng eo “một nắm” là nhờ “bài tập này”?
Ca sĩ Kwon Eun-bi khoe vóc dáng ấn tượng. Gần đây, Kwon Eun-bi đã đăng tải nhiều ảnh hồ sơ mới lên SNS của mình.
Seulgi của Red Velvet mặc bikini khoe cơ bụng 11 đường… nhờ “bài tập này” sao?
Seulgi của nhóm Red Velvet đã diện bikini và để lộ cơ bụng rõ nét. Gần đây, Seulgi đăng nhiều bức ảnh lên mạng xã hội...
Kwon Eun-bi, vòng eo thon gọn còn “trang bị” cả cơ bụng? Hiệu quả của “bài tập này” đúng là thấy rõ
Ca sĩ Kwon Eun-bi đã chia sẻ hình ảnh cô tập luyện cơ bụng. Gần đây, Kwon Eun-bi đăng lên mạng xã hội của mình nhiều...
"Không tập luyện, chỉ nhịn ăn": 3 kiểu ăn kiêng sai lầm dẫn đến hiệu ứng "Yoyo"
Có người muốn giảm cân cấp tốc nên không tập luyện mà chỉ nhịn ăn để ép cân. Dĩ nhiên, nhịn ăn trong thời gian ngắn có...
Một ly bia mát lạnh sau khi tập thể dục hóa ra lại là "độc dược cho sự hồi phục cơ bắp"
Sau khi tập luyện, vì đã đổ nhiều mồ hôi nên nhiều người nghĩ rằng uống một cốc bia mát lạnh chắc cũng không sao.
Muốn kiểm soát đường huyết phải giữ bằng được khối cơ: lặp lại “thói quen này” vì sao các đợt tăng vọt đường huyết biến mất?
Tình trạng đường huyết tăng vọt sau ăn chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố như giảm khối cơ, mỡ bụng, thiếu vận động, thói...
Vẫn chỉ dùng thực phẩm bổ sung protein thôi sao? 5 loại thực phẩm giúp tăng hiệu quả tập luyện
Sau khi chăm chỉ tập các bài cardio và rèn sức mạnh, việc ăn gì quan trọng không kém việc tập luyện.
Phòng ngừa và chẩn đoán chứng mất cơ ở người cao tuổi: độ dày “nhóm cơ này” là then chốt
Trong bối cảnh xã hội siêu già hóa, số lượng người cao tuổi than phiền về "chứng teo cơ" (suy giảm khối lượng cơ, sức...
Jisoo (Blackpink) khoe cơ bụng săn chắc dưới áo bra-top: Hóa ra cô nàng cũng nghiện môn thể thao này
Jisoo đã khoe cơ bụng rõ nét. Ngày 23 vừa qua, Jisoo đăng lên mạng xã hội loạt ảnh tạp chí và ảnh hậu trường chụp hình.