Kết quả tìm kiếm "tập cơ"

Muốn kiểm soát đường huyết phải giữ bằng được khối cơ: lặp lại “thói quen này” vì sao các đợt tăng vọt đường huyết biến mất?

Muốn kiểm soát đường huyết phải giữ bằng được khối cơ: lặp lại “thói quen này” vì sao các đợt tăng vọt đường huyết biến mất?

Tình trạng đường huyết tăng vọt sau ăn chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố như giảm khối cơ, mỡ bụng, thiếu vận động, thói quen ăn uống… Có người vì muốn...
Vẫn chỉ dùng thực phẩm bổ sung protein thôi sao? 5 loại thực phẩm giúp tăng hiệu quả tập luyện

Vẫn chỉ dùng thực phẩm bổ sung protein thôi sao? 5 loại thực phẩm giúp tăng hiệu quả tập luyện

Sau khi chăm chỉ tập các bài cardio và rèn sức mạnh, việc ăn gì quan trọng không kém việc tập luyện. Bởi thực phẩm cũng là phần nối dài của quá trình...
Phòng ngừa và chẩn đoán chứng mất cơ ở người cao tuổi: độ dày “nhóm cơ này” là then chốt

Phòng ngừa và chẩn đoán chứng mất cơ ở người cao tuổi: độ dày “nhóm cơ này” là then chốt

Trong bối cảnh xã hội siêu già hóa, số lượng người cao tuổi than phiền về "chứng teo cơ" (suy giảm khối lượng cơ, sức...
Jisoo (Blackpink) khoe cơ bụng săn chắc dưới áo bra-top: Hóa ra cô nàng cũng nghiện môn thể thao này

Jisoo (Blackpink) khoe cơ bụng săn chắc dưới áo bra-top: Hóa ra cô nàng cũng nghiện môn thể thao này

Jisoo đã khoe cơ bụng rõ nét. Ngày 23 vừa qua, Jisoo đăng lên mạng xã hội loạt ảnh tạp chí và ảnh hậu trường chụp hình.
Chỉ ăn ít cơm hơn để kiểm soát đường huyết và cân nặng: kết cục tệ nhất là gì?

Chỉ ăn ít cơm hơn để kiểm soát đường huyết và cân nặng: kết cục tệ nhất là gì?

Người ngại vận động có thể giảm cân chỉ bằng cách ăn ít đi không? Cách làm thường gặp là cắt mạnh carbohydrate như cơm,...
Bí quyết giữ dáng với cơ bụng số 11 của ngọc nữ Son Ye-jin

Bí quyết giữ dáng với cơ bụng số 11 của ngọc nữ Son Ye-jin

Diễn viên Son Ye-jin khoe vóc dáng thon gọn, săn chắc. Gần đây, Son Ye-jin đăng tải lên mạng xã hội của mình những bức...
“Có ba con mà vẫn thế này”… So Yu-jin: Bí quyết vòng eo “một nắm” và đôi chân thon dài là nhờ “môn thể thao” này?

“Có ba con mà vẫn thế này”… So Yu-jin: Bí quyết vòng eo “một nắm” và đôi chân thon dài là nhờ “môn thể thao” này?

Nữ diễn viên So Yu-jin (44 tuổi) khoe vóc dáng thon gọn. Ngày 16 vừa qua, So Yu-jin đăng lên mạng xã hội của mình kèm...
Đi tập gym suốt mà vẫn không giảm cân chỉ vì vô tình làm hành động này

Đi tập gym suốt mà vẫn không giảm cân chỉ vì vô tình làm hành động này

Bạn gần như ngày nào cũng đến phòng gym, chạy máy chạy bộ và còn chăm chỉ tập sức mạnh, nhưng con số trên cân vẫn chẳng...
“Giảm cân không phải là lý do khiến đầu gối tốt hơn”... Nghiên cứu về Ozempic xác nhận sự thay đổi chuyển hóa của sụn

“Giảm cân không phải là lý do khiến đầu gối tốt hơn”... Nghiên cứu về Ozempic xác nhận sự thay đổi chuyển hóa của sụn

“Hãy giảm cân một chút. ” Khi đến bệnh viện vì đau đầu gối, đây là câu nói thường nghe.
Cách ăn các loại hạt đúng cách để không bị tăng cân

Cách ăn các loại hạt đúng cách để không bị tăng cân

Hạt rất giàu dinh dưỡng, đứng trong top thực phẩm lành mạnh tại Mỹ. Bao gồm hạt óc chó, đậu phộng, hạnh nhân, hạt...