“Giảm carbohydrate, tăng chất xơ”… 7 nguyên tắc giúp giảm mỡ bụng phình
Khi tăng cân, mỡ bụng thường xuất hiện đầu tiên, nhưng khi giảm cân thì lại là vùng giảm chậm nhất. Vì vậy, giảm mỡ bụng là một trong những mục tiêu...
Kết quả tìm kiếm "ngủ trưa"
"Hãy lùi lại một bước và quan sát": 5 cách đối phó với hội chứng "Burnout" ở dân công sở
Công việc quá nặng nề và vượt quá sức chịu đựng đến mức mệt mỏi tột độ, thậm chí đánh mất cả nhiệt huyết và cảm giác thành tựu trong công việc, ở...
Đánh bay mỡ bụng tuổi trung niên bằng phương pháp này
Mỡ bụng đã xuất hiện. Không phải vì ăn nhiều hơn, cũng không phải vì lượng vận động giảm đi đáng kể.
Đại học Y khoa Jichi - Nhật Bản: Thí nghiệm của Đại học Y Jichi phá vỡ quan niệm nông thôn không có bác sĩ
Vào một buổi sáng hè oi ả khi nhiệt độ lên tới 35 độ, trước một nhà ga nhỏ ở tỉnh Tottori, Nhật Bản, những sinh viên...
Cần nạp protein vào bữa sáng như thế nào để hỗ trợ ổn định đường huyết
Có bao nhiêu người ăn sáng đúng cách. Có những người chỉ hài lòng với một tách cà phê hoặc một chai sữa chua.
Cơ thể không tính số trung bình của ba bữa ăn.: Chính từng bữa lẻ mới quyết định sức khỏe
Chúng ta thường nói như thế này. “Bữa ăn này tôi đã ăn ít protein, vậy bữa ăn tiếp theo sẽ bổ sung.
“Tôi không ngủ, tôi đang nghỉ ngơi sâu”... Thực hư phương pháp “ngủ” mà CEO Google cũng áp dụng là gì?
“Chỉ cần đầu tư 10 phút sẽ có hiệu quả tương đương như ngủ 4 tiếng. Thực tế, CEO Google cũng nói rằng ông ấy luôn thực...
Không nhìn ánh nắng mặt trời và ngủ vào lúc sáng sớm... 3 thói quen sinh hoạt làm giảm sức đề kháng
Các thói quen nhỏ cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nếu lặp đi lặp lại hàng ngày. Việc nâng cao sức đề kháng và phòng...
Cà phê ‘thời điểm này’ uống vào thì “tốt nhất cho cơ thể tôi”…thay đổi niêm mạc dạ dày, sự tập trung?
Có những người ngay khi thức dậy đã tìm đến cà phê. Họ uống cà phê chứa nhiều caffeine mà không uống nước.
Ôi, tại sao đường huyết lại như vậy "Tuyến tụy thật sự rất khó khăn"… Thói quen ăn uống tồi tệ nào làm tăng nguy cơ đột biến đường huyết và ung thư tuyến tụy?
Insulin, hormone điều chỉnh đường huyết, được tiết ra từ tuyến tụy. Khi carbohydrate vào cơ thể qua bữa ăn, nó hoạt...