Bảo ăn thêm protein nhưng lại muốn giảm chất béo bão hòa?
Hướng dẫn chế độ ăn cho người Mỹ (DGA, Dietary Guidelines for Americans) công bố tháng 01-2026 có một số sai sót nghiêm trọng.
Kết quả tìm kiếm "nạp protein"
“Ngon miệng mà lại ít calo”… 5 món ăn vặt không lo tăng cân khi ăn kiêng
Thực tế, thứ dễ “phá” kế hoạch giảm cân đôi khi lại là những món ăn vặt đặt sẵn trên bàn làm việc hoặc bàn ăn.
Giảm 12kg, Dayoung sáng nào cũng cuốn rong biển gopchang với “món này” để ăn: đó là gì?
Dayoung, cựu thành viên WJSN, chia sẻ thói quen ăn uống và lịch trình tự quản lý bản thân sau khi giảm 12kg.
"Chớ khinh suất kẻo tăng cân vèo vèo": 5 loại thực phẩm cần cắt bỏ đầu tiên nếu muốn giảm cân thành công
Khi quyết tâm ăn kiêng, nhiều người thường nghĩ ngay đến ức gà hay salad. Nhưng các chuyên gia cho rằng “điều quan...
Jeon Ji-hyun vẫn giữ thói quen quản lí bản thân nghiêm ngặt bằng cách bỏ bữa sáng và ăn tối như thế này
Nữ diễn viên Jun Ji-hyun (44 tuổi) đã chia sẻ thói quen ăn uống hằng ngày để giữ gìn vóc dáng.
Muốn giảm cảm giác thèm ăn quá mức? “Hãy ăn nhiều ‘thực phẩm này’ vào buổi sáng”
Nếu bạn bỏ hẳn bữa sáng hoặc chỉ ăn qua loa bằng bánh mì, bạn nên xem lại thực đơn buổi sáng của mình.
Họ đặt lợi ích của ngành công nghiệp thực phẩm lên trên sức khỏe con người
Hướng dẫn Chế độ ăn cho Người Mỹ (DGA, Dietary Guidelines for Americans) được phát hành 5 năm một lần kể từ năm 1980 và...
Bí quyết giảm cân thực tế của Gaeul và Rei (IVE): Món ăn giúp thu nhỏ dạ dày là gì?
Hai thành viên Gaeul và Rei của nhóm K-pop IVE đã chia sẻ những trăn trở rất thực tế về việc giảm cân trong một buổi...
Khác biệt quyết định cho độ đàn hồi da: Cấu trúc "GPH Collagen" tạo nên đột biến về tỷ lệ hấp thụ gấp 54 lần
Mỗi ngày vẫn bổ sung collagen, vậy mà da vẫn vậy sao? Điều quan trọng là phải thay đổi việc lựa chọn collagen theo đúng...
“Đừng tập thể dục khi đang mệt”… 9 hành động nên tránh khi cơ thể kiệt sức
Dù mệt đến đâu, vẫn có những người nhất định phải tập thể dục. Giữ thói quen luyện tập là điều tốt, nhưng liệu việc tập...