Время сна не изменилось, а сил нет: как случайные звуки мешают глубокому сну
Во время сна мозг упорядочивает информацию, полученную в период бодрствования, и закрепляет её в долговременной памяти.
Результаты поиска "глубокий сон"
Какова идеальная для здоровья продолжительность сна — вплоть до минут — и почему именно такая?
Слишком мало спать так же вредно для здоровья, как и слишком много. Новое исследование показало: оптимальная продолжительность сна для взрослого,...
Заказываете еду через приложение каждую ночь? Когда стоит заподозрить «синдром ночного питания»
После дневных дел поздним вечером человек листает смартфон — и незаметно для себя открывает приложение доставки еды.
Жаркие ночи: почему алкоголь и холодный душ не помогают уснуть, а лишь нарушают сон
Аномальная жара держится день за днём. Тропические ночи, когда даже глубокой ночью минимальная температура уверенно...
«Важнее лекарств»: профессор Сеульского национального университета назвал ключевой принцип сохранения здоровья
По мнению специалистов, качественный сон играет для здоровья мозга более важную роль, чем употребление полезных...
Почему частые боли в животе и расстройство желудка у молодых людей могут оказаться неизлечимым заболеванием
Когда боли в животе и диарея повторяются, чаще всего в первую очередь думают о банальном пищевом отравление или...
Почему не стоит тренироваться, когда вы устали: 9 вещей, которых лучше избегать, когда организм на пределе
Есть люди, которые тренируются во что бы то ни стало — как бы ни устали. Соблюдать тренировочный режим, конечно,...
Что интересного есть в Иксане? Съездили «на пробу» — и снова тянет вернуться… почему этот город становится неожиданным хитом путешествий
От необычного опыта — надеть тюремную робу и зайти в камеру — до глубоких вкусов, найденных в местных заведениях, и...
Плохой сон и воспаления с возрастом: причина может быть в вашем рационе
В молодости многие способны спать крепко даже при шуме вокруг. Но с возрастом становится трудно выспаться даже из‑за...
Какие 6 продуктов вызывают сонливость и помогают быстрее заснуть?
«Бессонница» — состояние, когда хочется спать, но уснуть не получается, — делает человека уставшим весь день, снижает...