Актриса Чон Ин Хва (60 лет) похвасталась сияющей кожей.
Недавние фотографии Чон Ин Хва в социальных сетях привлекли внимание её удивительно молодым видом. На фото актриса мягко улыбается, держа на руках домашнюю собаку. Несмотря на почти полное отсутствие макияжа, чистая и упругая кожа без видимых изъянов вызвала восхищение подписчиков.
Пользователи сети оставили такие комментарии: «Так элегантно и красиво», «Как у вас может быть такая хорошая кожа? Расскажите, пожалуйста, в чём секрет», «И правда: с возрастом настоящая красота — это красота кожи».
Чон Ин Хва, которую называют воплощением элегантной красоты, ранее подчёркивала: секрет её молодого вида — чистая кожа, а особое внимание она уделяет увлажнению. В эфире актриса сказала: «Разве не плохо, когда организму не хватает влаги внутри? Для кожи это тем более так», — и добавила: «Если носить в сумке мист и время от времени распылять, кожа становится увлажнённой». Также она отметила, что, помимо увлажнения, для поддержания ровной кожи регулярно занимается ходьбой.
Чон Ин Хва в 1989 году вышла замуж за актёра Ю Дон Гына; у пары один сын и одна дочь. Разберёмся, в чём секрет ухода за кожей Чон Ин Хва: в то, что ей за 60, поверить трудно.
Увлажнение — основа молодой кожи… важнее не «дать влагу», а «удержать влагу»
Один из ключевых факторов здоровья кожи — достаточное количество влаги. Однако дерматологи подчёркивают: важнее не просто «добавить воды» коже, а удержать влагу внутри, не давая ей испаряться.
В роговом слое — самом внешнем слое кожи — должно сохраняться примерно 20~30% влаги, чтобы кожа выглядела гладкой и упругой. При дефиците влаги ослабевает барьерная функция кожи: появляется сухость, становятся заметнее мелкие морщины, а сама кожа легче реагирует на внешние раздражители.
Тонер или мист временно дают коже влагу. Увлажняющее средство помогает предотвратить испарение влаги из кожи, защищает кожный барьер; к таким средствам относятся лосьоны, кремы и мази (бальзамы). Американская академия дерматологии (AAD) также рекомендует выработать привычку наносить достаточное количество увлажняющего средства после умывания, чтобы поддерживать кожный барьер в здоровом состоянии. В последнее время выпускаются и мисты с увлажняющими компонентами — глицерином, гиалуроновой кислотой, церамидами и др., поэтому при выборе продукта полезно проверять состав.
Можно ли распылять мист часто?… важны «состав» и «способ применения»
Мист может помочь уменьшить ощущение стянутости кожи в сухой среде. Он особенно полезен там, где влага легко испаряется: в помещениях с сильным отоплением или кондиционированием, а также при длительных перелётах.
Однако многократное распыление одного лишь миста не обязательно даёт эффект увлажнения. Дело в том, что в процессе испарения воды, распылённой на кожу, может уходить и влага из более глубоких слоёв. Поэтому после использования миста лучше слегка похлопать кожу, чтобы средство впиталось, и при необходимости нанести сверху лосьон или увлажняющий крем, сформировав «барьер», который не даст влаге улетучиться. Кроме того, продукты с высоким содержанием спирта или отдушек могут вызывать раздражение у чувствительной кожи, поэтому состав желательно проверять.
Нужен ли мист летом, когда влажность высокая?
Летом из-за высокой влажности воздуха потери влаги кожей обычно меньше, чем зимой. Поэтому на улице нет необходимости обязательно пользоваться мистом постоянно. Но в офисах и других помещениях, где кондиционер работает долго, воздух становится сухим, и влага с кожи может испаряться легче. В таких условиях мист может помочь, а совместное использование с увлажняющим средством будет эффективнее.
С другой стороны, если в ситуации сильного потоотделения распылять мист слишком часто, кожа может стать липкой, а макияж — быстрее «поплыть». Летом на здоровье кожи сильнее влияют не частота использования миста, а защита от ультрафиолета, достаточное потребление воды и регулярное применение лёгкого увлажняющего средства, подходящего вашему типу кожи.
Регулярная ходьба улучшает кровообращение и тоже помогает здоровью кожи
Ходьба, которую практикует Чон Ин Хва, также может положительно влиять на состояние кожи. Регулярные аэробные нагрузки стимулируют кровообращение, улучшая доставку кислорода и питательных веществ к тканям кожи и помогая выведению продуктов обмена. В исследованиях сообщалось, что физическая активность снижает уровень кортизола — гормона стресса — и способствует качественному сну, что также положительно сказывается на восстановлении кожи.
Для здоровья кожи рекомендуется регулярно выполнять около 150 минут аэробной нагрузки умеренной интенсивности в неделю, пить достаточно воды до и после тренировки, а после занятий тщательно смывать пот. Если вы ходите на улице, важно не забывать и о солнцезащитном креме: ультрафиолет ускоряет старение кожи.
