俳優のチョン・イナ（60）が、輝くような肌を披露しました。
チョン・イナは最近、自身のソーシャルメディア（SNS）に近況写真を投稿し、若々しい美貌が話題になりました。写真では、愛犬を腕に抱き、やわらかくほほ笑んでいます。ほとんど化粧気のない顔にもかかわらず、シミ一つない清潔感のあるハリ肌が目を引きます。
ネットユーザーからは「とても上品で美しいですね」「肌がどうしてあんなにきれいなんですか。秘訣を教えてください」「やっぱり年齢を重ねたら、肌美人こそ本当の美人」などの声が寄せられました。
上品な美人の代名詞として知られるチョン・イナは、若見えの秘訣として澄んだ肌を挙げ、特に保湿に気を配っていると、これまでに強調しています。本人は番組で「人は体の中の水分が不足すると良くないでしょう。肌はなおさらです」と話した上で、「バッグにミストを持ち歩いて、こまめに吹きかけるとしっとりします」と語りました。さらに、肌の保湿に加え、きめの整った肌を保つためにウオーキングを継続しているとも述べています。
チョン・イナは1989年に俳優のユ・ドングンと結婚し、1男1女をもうけました。60代とは信じがたいチョン・イナの肌管理の秘訣を見ていきます。
肌の保湿、若見え肌の基本…「水分補給」より「水分保持」が重要
肌の健康で最も重要な要素の一つは、十分な水分です。ただ、皮膚科専門医は、単に肌に水を与えることよりも、肌内部の水分が逃げないよう保つことの方が重要だと強調します。
肌の最も外側にある角質層には約20～30％の水分が保たれてこそ、肌がなめらかで弾力的に見えます。水分が不足すると皮膚バリア機能が弱まり、乾燥はもちろん小ジワが目立ち、外部刺激にも敏感になりやすくなります。
化粧水（トナー）やミストは、肌に水分を一時的に補給します。保湿剤は肌内部の水分が蒸発しないようふたをして皮膚バリアを守り、乳液やクリーム、軟膏（バーム）などがあります。米国皮膚科学会（AAD）も、皮膚バリアを健康に保つには洗顔後に保湿剤を十分に塗る習慣が重要だと推奨しています。最近はグリセリンやヒアルロン酸、セラミドなど保湿成分を含むミストも発売されており、製品を選ぶ際に成分を確認するのも役立ちます。
ミストは頻繁に使っていい？…「成分」と「使い方」が重要
ミストは、乾燥した環境で肌がつっぱる感じを和らげるのに役立つことがあります。特に冷暖房が強い室内や、長時間の機内のように肌の水分が蒸発しやすい環境で有用です。
ただし、ミストだけを繰り返し吹きかけても、必ずしも保湿効果が得られるとは限りません。肌に噴霧された水が蒸発する過程で、かえって肌内部の水分まで一緒に奪ってしまう可能性があるためです。したがって、ミストを使った後は軽くたたいてなじませ、必要に応じて乳液や保湿クリームを重ね塗りし、水分が飛ばないよう膜を作ってあげるのがよいでしょう。また、アルコールや香料の含有量が高い製品は敏感肌では刺激になり得るため、成分を確認するのが望ましいです。
湿度が高い夏でもミストは必要？
夏は大気の湿度が高く、冬より肌の水分損失が少ない傾向があります。そのため屋外では、ミストを必ずこまめに使う必要はありません。ただ、エアコンを長時間使用するオフィスや室内では空気が乾燥し、肌の水分が蒸発しやすくなります。こうした環境ではミストが役立つことがあり、保湿剤を併用すると効果的です。
一方で、汗を多くかく状況でミストを過度に頻繁に吹きかけると、肌がべたついたり、メイクが崩れやすくなったりすることがあります。夏はミストの使用回数よりも、紫外線対策と十分な水分摂取、肌タイプに合った軽めの保湿剤を継続して使うことの方が、肌の健康により大きく影響します。
継続的なウオーキング、血行を改善して肌の健康にも寄与
チョン・イナが実践するウオーキングも、肌の健康に良い影響を与え得ます。規則的な有酸素運動は血行を促進し、皮膚組織への酸素と栄養の供給を円滑にして老廃物の排出を助けます。運動はストレスホルモンであるコルチゾールを下げ、良質な睡眠にも役立つため、肌の回復にも前向きに作用するという研究報告があります。
肌の健康のためには、週150分程度の中強度の有酸素運動を継続して行い、運動の前後に十分な水分を摂取し、運動後は汗をきれいに洗い流すのがよいでしょう。屋外で歩く場合は、紫外線が肌の老化を促進するため、日焼け止めを丁寧に塗ることも忘れてはなりません。
