Певица Сон Дамби поделилась новостями о том, что она сталкивается с послеродовым выпадением волос.
Недавно Сон Дамби опубликовала видео на своем YouTube-канале, в котором призналась о своем послеродовом выпадении волос. В видео она рассказала, что начала замечать выпадение волос. Она сказала: "Раньше у меня было очень много волос, и они были довольно густыми, поэтому я никогда не беспокоилась о выпадении волос", добавив: "Но через 100 дней после родов волосы начали заметно выпадать".
Она отметила: "Выпадение волос стало настолько серьезным, что мой муж начал беспокоиться", и добавила: "Вся кровать была в волосах, а в душе слив забивался от них". Она также упомянула, что в парикмахерской ей сказали, что волосы выпадают так сильно, что это заметно".
В настоящее время благодаря регулярному уходу волосы Сон Дамби значительно восстановились. Она сообщила: "Я попробовала все, от черной фасоли до шампуней, полезных для волос, и сейчас волосы значительно восстановились". Давайте узнаем больше о послеродовом выпадении волос.
Каковы причины послеродового выпадения волос?
Послеродовое выпадение волос, о котором призналась Сон Дамби, происходит в процессе восстановления организма после родов, когда происходят изменения гормонов. Женщины, испытывающие послеродовое выпадение волос, могут чувствовать себя растерянными и испытывать стресс, однако это естественное явление, которое испытывает примерно треть женщин после родов.
Во время беременности в организме выделяется большое количество эстрогена и прогестерона. Это помогает предотвратить выпадение волос во время беременности, так как цикл роста волос удлиняется, и количество волос в фазе покоя уменьшается. Однако после родов уровень гормонов резко падает, и волосы, которые не переходили в фазу покоя, выпадают одновременно.
Послеродовое выпадение волос обычно проявляется через 2-4 месяца после родов. До 30-40% всех волос может выпасть в течение 6 месяцев. К счастью, послеродовое выпадение волос обычно улучшается без специального лечения. Известно, что через год большинство женщин возвращаются к нормальному состоянию волос.
Важно достаточное количество отдыха и восполнение питательных веществ
Однако если после родов женщина начинает строгую диету или недостаточно питается, это может увеличить период выпадения волос и привести к постоянному выпадению. То же самое касается сильного стресса и чрезмерной физической активности. Поэтому женщинам после родов необходимо употреблять продукты, богатые белком и железом, такие как рыба, молоко, говядина, фасоль, а также витамины D и цинк, которые полезны для волос.
Как и Сон Дамби, употребление черной фасоли помогает восполнить белок и надолго сохранять чувство сытости. Особенно стоит отметить функциональные компоненты, содержащиеся в черной оболочке. Черная фасоль содержит около 40% незаменимых аминокислот, которые образуются только при употреблении с пищей. Известно, что количество витамина E, каротиноидов и антоцианов, замедляющих старение, в черной фасоли в 4 раза больше, чем в обычной фасоли.
Помимо контроля рациона, важно также достаточно отдыхать и снижать стресс с помощью массажа, медитации и прогулок. При наличии симптомов выпадения волос желательно избегать химической завивки и окрашивания, которые могут раздражать волосы и корни. Необходимо мыть голову как минимум раз в два дня, чтобы избежать накопления загрязнений и перхоти на коже головы. Если симптомы продолжают ухудшаться, следует обратиться к специалисту для получения соответствующего лечения.
