Почему даже «разгребание» домашних дел может вызвать «понедельничную хандру»: три вредные привычки выходных
Бывает, что за выходные кажется, будто вы отдохнули, но в понедельник тело ощущается «тяжёлым», а концентрация заметно падает.
Результаты поиска "долг по сну"
Время сна не изменилось, а сил нет: как случайные звуки мешают глубокому сну
Во время сна мозг упорядочивает информацию, полученную в период бодрствования, и закрепляет её в долговременной памяти.
Почему постоянно тянет что‑нибудь перекусить? 12 сигналов организма о том, что пора заняться спортом
Современные люди нередко проводят большую часть дня за рабочим столом или на диване. По мере того как повседневная...
Почему вы устали, но не можете уснуть: пять неожиданных привычек, которые лишают ночного сна
Бывает, что тело буквально «выключается» и веки тяжелеют, но стоит лечь в постель — и голова внезапно проясняется.
Почему вы плохо спите и постоянно просыпаетесь? Возможно, дело в том, что вы съели вечером
Вы вроде бы спали, но каждое утро чувствуете тяжесть в теле. Бывает, что один-два раза за ночь просыпаетесь, а потом...
Рак побеждает не врач: основную работу делает сам организм
Всемирно известный авторитет в области онкологии, пожизненный профессор MD Anderson Ким Ыйсин 12 июня во второй...
Привычка засыпать с телефоном может вредить здоровью сильнее, чем кажется
Многие засыпают, лёжа в постели с телефоном в руках. Хотели всего на минуту проверить новости или соцсети — а в итоге...
Недосып или избыток сна - что на самом деле опаснее для организма?
Спящий человек выглядит умиротворённо. Но внутри организма в это время происходят сложные и динамичные процессы,...
Как направление окон в квартире незаметно крадет вашу энергию и разрушает сон
«Окна на юг — почему же я так устаю. » После переезда некоторые повторяют это снова и снова.
Почему не стоит тренироваться, когда вы устали: 9 вещей, которых лучше избегать, когда организм на пределе
Есть люди, которые тренируются во что бы то ни стало — как бы ни устали. Соблюдать тренировочный режим, конечно,...