“Ингээд л туранхай байдаг юм байна” ⋯45 настай Юн Хэ Жин өдөр бүр юу иддэг вэ?
Балетчин асан Юн Хэ Жин (45) эрүүл аргаар галбираа хадгалахад нь тусалдаг хоолоо олон нийтэд танилцуулжээ.
"эслэг" хайлтын үр дүн
“Илчлэг багатай хэрнээ цадтал дүүргэнэ”... дунд насныхны хэвлийн өөхийг бууруулахад тустай 8 хүнс
Дунд наснаас хойш булчингийн масс буурч, дааврын өөрчлөлт давхардах тусам хэвлийн хэсэгт өөх хуримтлагдах нь амархан болдог.
Жин хасах гэж бага нүүрс ус, их өөхтэй дэглэмийн «энэ зууш»-ийг идсэн үү?… Хэвлийн өөх нэмэгдэж, даралт өсөх шалтгаан
Нүүрс усыг багасгаж, өөх тосны эзлэх хувийг нэмэгдүүлдэг бага нүүрс ус·их өөхтэй хооллолт буюу “бага нүүрс ус, их...
“Таргалалт, чихрийн шижин өдөөдөг архаг үрэвсэл” санаа зовоож байна уу?…тогтмол хэрэглэхэд тохиромжтой ‘энэ хүнс’
Бие махбодод явагддаг үрэвслийн урвал өөрөө сөрөг зүйл биш. Нян, вирус нэвтрэх эсвэл эд гэмтэх үед биеийг хамгаалж,...
“Сүүнээс ч их гэж үү?”… Өдөр тутам иддэг энэ хачир кальциар дүүрэн
Кальци нь яс, шүдийг бүрдүүлэхээс гадна булчингийн агшилт, сулрал, мэдрэлийн үйл ажиллагаанд оролцдог зайлшгүй...
“Өлөн үед юу идэх вэ гэдэг ийм чухал байсан гэж үү”... Дислипидеми, гэдэсний өөхийг зэрэг хянах хооллолтын дадал юу вэ
Өлөн үед идсэн хамгийн эхний хоол хурдан шингэж, хурдан шимэгддэг. Ялангуяа өлөн дээрээ нүүрс ус, чихэрлэг зүйлийг...
e Нэмсэн сахарыг багасгавал биед ямар эерэг өөрчлөлт гарах вэ?
Чихэрлэг бодис болон сахар нь утгын хувьд бага зэрэг ялгаатай. Чихэрлэг бодис гэдэг нь хүнсэнд агуулагддаг бүх төрлийн...
e “Шар айраг л анхаарсан чинь” скумбри ч тулайн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг үү?⋯ Пурин ихтэй санаанд оромгүй 3 хүнс
Тулай нь ‘салхи шүргэх төдийд ч өвдөнө’ гэж хэлэхээр маш хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг. Тулайг өдөөдөг гол хүнсээр шар айргийг...
e эрүүл мэндийн үзлэгээр холестерин хэвийн гарсан ч тайвшрах уу?… Шинжилгээний хуудсанд байдаггүй «Lp(a)»
Улсын ерөнхий эрүүл мэндийн үзлэгийн хүрээнд эрэгтэйчүүд 24 наснаас, эмэгтэйчүүд 40 наснаас эхлэн дөрвөн жил тутам...
e “Хоолны дэглэм, гэдэсний эрүүл мэндэд тустай”... Сүүлийн үед эрэлттэй болсон энэ хүнс үр дүнтэй юу?
Тод нил ягаан өнгөөрөө анхаарал татдаг убэ сүүлийн үед хүнс, ундааны салбарын шинэ чиг хандлага болж байна.