「消費カロリーは最大2倍」キム・ヘスのスタイル維持を支える「この運動」…効果は？
俳優のキム・ヘスが、さまざまな水中運動でスタイルを維持する姿を見せました. キム・ヘスは28日、特に説明を添えず、運動する様子を収めた複数の動画をSNSに投稿しました. 動画には、人工的に強い水流をつくる「エンドレスプール（Endless Pool）」で運動に励む姿が映っています.
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「運動前は控えて」運動のパフォーマンスを下げる食品8選
減量のため、空腹のまま運動する人は少なくありません. しかし、空腹を我慢して無理に運動すると、疲れやすくなったり、パフォーマンスが落ちたりすることがあります. 効率よく運動するには、運動前に何を食べるかも重要です.
朝の習慣ひとつで老化を遅らせる…空腹時に何を食べる？
老化を防ぐことはできません. ただし、遅らせることはできます. 健康的に年を重ねることが大切なのはそのためです. 今も世界各国で、老化を遅らせるためのさまざまな研究が進められています.
空腹時に食べるものが血糖値と体重を大きく左右…避けたいものは？
健康管理はなかなか大変です. 特に、食べたいものを我慢するのはつらいもの. 近ごろは、体重が増えたり、糖尿病になったりする人が大幅に増えています. 心臓病や脳卒中（脳梗塞・脳出血）などの血管の病気も急増傾向にあります.
「無駄な脂肪なし」ハン・ジヘの引き締まった体、その秘訣は？ バーベル運動後に食べる「この組み合わせ」
俳優のハン・ジヘが、無駄な脂肪のない引き締まった体をつくるための運動と食事を公開しました. ハン・ジヘは最近、自身のSNSに「とても楽しい月曜日の運動時間」とつづり、運動中の動画を投稿しました.
体重45kgのユン・ウネ、「食べたいものは食べる」 体型維持は「この運動」
女優ユン・ウネが、体型維持の方法を明かしました。以前、作品出演時に維持している体重より3kg少ない45kgだとして、「デビュー以来の最低」と語っていました。 最近放送されたENAバラエティー『ニドンネサン』では、パク・ジュンミョンが「アバタ...
運動で「ぐっすり眠れる」は本当？ 「この時間帯」は逆に寝つけないことも
夜になると寝つけず寝返りばかり打ち、ようやく眠れても朝起きるのがつらい――。こうした状態が続く場合は、睡眠習慣を見直す必要があります。睡眠不足や睡眠の質の低下が重なると、日中の集中力や気分、食欲のコントロールなどにも影響する可能性があります...
膵臓がんの発見が遅れやすい理由 食事との関係が強まる背景
血液検査1回で膵臓がんを診断できたら、どれほどよいでしょうか. しかし現実は厳しい状況です. 膵臓がんの早期発見に向け、現在も世界各国で多くの医師や科学者が研究を続けています. 糖尿病との関連を示す研究結果も相次いでいます.
「20kg減量」ソユ、超ミニで魅せたボディライン アップルヒップの秘訣は
歌手ソユが、超ミニ丈のコーディネートを披露した. ソユは最近、自身のSNSに「My very first fan meeting in Arizona. 」と書き込み、米国アリゾナで撮影した複数の写真を投稿した.
「48歳に見える？」チェ・ジョンアン、若見えの鍵は頬骨を上げる「この運動」…効果は
俳優チェ・ジョンアン（48）が、若々しさを保つために意識しているケアを語りました。 チェ・ジョンアンは今月4日、JTBC『冷蔵庫をお願い』に出演。若見えの秘訣として 「中顔面エクササイズ」を挙げ、「若見えのポイントは中顔面の長さだと言われて...