中年女性の臀筋が「猫背を防ぐ」…最も悪い生活習慣とは？
臀筋がしっかりしていると、年齢を重ねたときに命を救うことがある. やや大げさに聞こえるかもしれないが、それほど重要な役割を担っているという意味だ. 誰でも病気だけでなく、予期せぬ事故で長期間ベッド上の生活になる可能性がある. その際、臀部や下肢の筋肉が強い人は治療の効果が出やすく、回復も早い.
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「鎮痛剤を打ってお尻の皮膚が腐った」…51歳男性の『この症候群』の苦痛、何なのか？
一般的に使用される鎮痛剤の筋肉注射投与後、注射部位の皮膚に広範囲な壊死と潰瘍が生じた稀なケースが報告された。医療従事者は日常的に行われる注射治療が稀に深刻な皮膚合併症につながる可能性があると注意を呼びかけた。 最近このケースを伝えた国際学術誌 《キュレウス...
毎日7000歩でも階段がつらい理由 高齢期に必要な「踏ん張る力」
日本の整形外科領域では、骨・関節・筋肉・神経の衰えによって移動能力が低下した状態を「ロコモティブシンドローム」と定義し、フレイルや要介護に至る前段階を捉える健康指標として活用しています.
30秒の椅子立ち上がりテストで分かる下肢筋力 健康長寿の鍵か
下肢筋力と健康的な長寿の関連を示す研究結果が相次いでいます. 米フォックス・ニュースは、30秒間に椅子から立ち上がれる回数が下肢筋力の指標になり得ると伝えました. 移動能力や機能的体力、健康的な加齢と密接に関係しているということです.
「転びそうで家にこもりがち」…スマホカメラでリスク群86%を判別
日本の整形外科領域では、骨・関節・筋肉・神経の衰えで移動能力が低下した状態を「ロコモティブシンドローム」と定義し、フレイルや要介護に先立って捉える健康指標として活用しています.
キム・ヘス「たくさん食べるのにおなか周りがまったくない」 “非現実的”体型の秘訣は水中運動か
俳優キム・ジフンが、キム・ヘスの体型に驚きを示した. 最近、YouTubeチャンネル「PDC」に「［注意］不倫より刺激的なトークの饗宴. （feat. キム・ヘス チョ・ヨジョン キム・ジフン キム・ジェチョル）」と題する動画が公開された.
体調不良で休んだだけなのに…数カ月後には階段も怖い
日本の整形外科領域では、骨・関節・筋肉・神経の衰えによって移動能力が低下する状態を「ロコモティブシンドローム」と定義し、フレイルや要介護に先立つ兆候を捉える健康指標として活用しています.
「食後、面倒でもまず『これ』」 血糖値の急上昇を防ぐ小さな習慣
血糖値は食後に自然に上がりますが、急激な上昇が繰り返されると、糖尿病に加え心血管疾患のリスクも高まる可能性があります。食後は血液中のブドウ糖が増えるため、このタイミングで筋肉を動かしてブドウ糖の利用を増やすことが、血糖値の急上昇（血糖スパイ...
39歳ムン・チェウォン、くびれウエストの秘訣は？ 「この運動」で脇腹の脂肪がすっと落ちる
俳優のムン・チェウォン（39）が、くびれたウエストラインを保つための工夫を紹介しました。 ムン・チェウォンは最近、自身のソーシャルメディアに「脇腹つぶし」と書き込み、ピラティス器具「ラダーバレル」を使った「脇腹サイドベンド」の動きを披露しま...
元「ラクト・オボ」の42歳ノ・ギョンウン、150km近い速球を投げ続ける理由
多くのスポーツ選手にとって、40歳は引退を意識し始める節目です。ところが、42歳になってもマウンドに立ち、時速150kmに迫る球を投げ込むプロ野球投手がいます。 SSGランダースのノ・ギョンウンは1984年3月11日生まれで、KBOリーグの...