「野菜たっぷりでも腹回りが増える？」冷蔵庫の定番「カニカマサラダ」の落とし穴
冷蔵庫に残ったキュウリやキャベツを千切りにし、カニカマを裂いて加え、マヨネーズで和えれば、手軽で食欲をそそる「カニカマサラダ」が出来上がります. 野菜の割合が比較的高い一方で、マヨネーズの量次第では全体のカロリーが想像以上に高くなることがあります.
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「72kg→52kg」50代主婦「腹回りのストレスは終わり」…リバウンドなし減量の秘訣
ダイエットには「つらい」という言葉がつきまとうことが多いです. 食事管理と運動に加え、生活習慣全体を見直す必要があるため、続けるのは簡単ではありません. 忙しい日々の中で誘惑を断ち、変化を積み重ねることは心理的な負担にもなります.
「49歳なのか」…『キム部長』ソ・ジソブ、SNSで再拡散の「この運動」
俳優ソ・ジソブ（49）が披露した高難度の懸垂動作が、あらためて注目を集めています. 最近、ソーシャルメディア（SNS）では「ソ・ジソブ 懸垂」の映像が拡散し、話題になっています.
39歳ムン・チェウォン、くびれウエストの秘訣は？ 「この運動」で脇腹の脂肪がすっと落ちる
俳優のムン・チェウォン（39）が、くびれたウエストラインを保つための工夫を紹介しました。 ムン・チェウォンは最近、自身のソーシャルメディアに「脇腹つぶし」と書き込み、ピラティス器具「ラダーバレル」を使った「脇腹サイドベンド」の動きを披露しま...
「なぜこんなに痩せた？」スジ、8kg減量後の「こうした」体型管理
歌手で俳優のスジ（31）が、さらに痩せた近況を公開しました. スジは最近、自身のソーシャルメディア（SNS）に、海外で開かれたヘアケアブランドのイベントに出席した写真を投稿しました.
ノボ ノルディスクの「飲むウゴービ」、欧州でリリーに先行
注射剤が主導してきたGLP-1（グルカゴン様ペプチド-1）肥満治療薬市場が、経口薬へと急速に広がっています。ノボ ノルディスクの経口「ウゴービ」が欧州連合（EU）で、体重管理を目的とする初の経口GLP-1受容体作動薬として承認されたことで、...
46歳のBada、ホットパンツ姿が話題 ぜい肉ゼロの秘訣は「この運動」？
歌手のBada（46）がホットパンツ姿を披露した。 Badaは最近、自身のSNSに「Badaだから。この夏のコンセプトはホットガールに決めた。自分が主人公の人生の中で、自分でシーズンを決めて生きることも、人生の喜びになり得ると思う」という文...
つい間食したくなるのも？ 運動不足を示す体のサイン12
現代人は1日の大半をデスクやソファで過ごしがちです. 生活が便利になる一方で身体活動量は減り続け、運動不足は体力低下にとどまらず、腰痛から睡眠障害まで幅広い不調につながることがあります.
下痢・腹痛を繰り返す炎症性腸疾患、「深い寛解」が鍵
炎症性腸疾患（IBD）の治療は、症状を抑えるだけでなく、腸粘膜や組織の回復を目標に据える方向へ移りつつあります。下痢や腹痛、血便といった自覚症状の軽減にとどまらず、内視鏡で確認される炎症そのものをコントロールし、再発や合併症のリスク低減につ...
「細く引き締まっているのには理由があった」キム・テリ、深い森で鉄棒にぶら下がりトレーニング
俳優キム・テリが、自然の中でのトレーニングの様子をSNSで公開し、話題になっています. 最近、キム・テリは自身のSNSに「よいしょ、にこにこ」と書き添え、写真1枚を投稿しました.