無理に登らずに…登山時に守るべき注意事項4つ
登山初心者には注意事項が多いです。登山中に疲労感、頭痛、嘔吐、筋肉痙攣などの異常症状が現れた場合は、すぐに休息を取り、水分を摂取する必要があります。登山初心者のための注意事項を見ていきます。 ◆ 水と一緒にきゅうり、にんじんを準備 脱水症状やめまいを避けるために、定期的に水分を摂取する必要があります...
「初心者」の検索結果
30秒の椅子立ち上がりテストで分かる下肢筋力 健康長寿の鍵か
下肢筋力と健康的な長寿の関連を示す研究結果が相次いでいます. 米フォックス・ニュースは、30秒間に椅子から立ち上がれる回数が下肢筋力の指標になり得ると伝えました. 移動能力や機能的体力、健康的な加齢と密接に関係しているということです.
「49歳なのか」…『キム部長』ソ・ジソブ、SNSで再拡散の「この運動」
俳優ソ・ジソブ（49）が披露した高難度の懸垂動作が、あらためて注目を集めています. 最近、ソーシャルメディア（SNS）では「ソ・ジソブ 懸垂」の映像が拡散し、話題になっています.
オリーブオイル？ 断食？…専門家「朝の空腹時は『こうする』と、毒素が抜けて病気が消える」
朝の「最初の食事」をめぐる健康情報は、いま混乱が目立ちます. 空腹時間を長く保つほど健康に良いとする「間欠的断食」が広がる一方、朝食をきちんと取ることが血糖の安定や代謝に役立つとする研究も相次いでいます.
46歳のBada、ホットパンツ姿が話題 ぜい肉ゼロの秘訣は「この運動」？
歌手のBada（46）がホットパンツ姿を披露した。 Badaは最近、自身のSNSに「Badaだから。この夏のコンセプトはホットガールに決めた。自分が主人公の人生の中で、自分でシーズンを決めて生きることも、人生の喜びになり得ると思う」という文...
子どもの水遊びの溺水事故防止に必要な3つの基本
英国の健康・医療メディア「メディカルエクスプレス」が紹介した米疾病対策センター（CDC）の資料によると、米国では毎年4000～5000人が溺水事故で死亡している。米テキサス小児病院の小児・思春期科のロヒト・シェノイ博士（小児救急医学）は「水...
「スリムで引き締まった」Red Velvetのイェリ、ピラティスに熱中…脇腹ラインの調整に効果は？
Red Velvetのイェリが、ピラティスで体型を整える様子をSNSで公開しました. イェリは最近、自身のSNSに、体にフィットするブラックのピラティス用ジャンプスーツを着用し、引き締まった体つきを見せる写真を投稿しました.
キム・ジュンス、ゴルフに夢中 「考えるだけでエンドルフィン」
グループ「東方神起」出身の歌手キム・ジュンスが、ゴルフの魅力にすっかりハマっていると明かしました. キム・ジュンスは最近、YouTubeチャンネル「ソン・シギョン SUNG SI KYUNG」に出演し、近況について語りました.
「揺れるおなかの脂肪がスッと引っ込む」…自宅で「この運動」だけで十分？
時間や場所に左右されにくいホームトレーニングは、日々の運動習慣として広がっています. 腹部の脂肪は見た目の問題にとどまらず、糖尿病や心血管疾患などの健康リスクとも関係し得るため、継続的な管理が欠かせません.
TXT ヨンジュン「軽くつまんだだけなのにパキッと割れた」…割れやすい卵、食べても大丈夫？
K-POPグループ TOMORROW X TOGETHER（TXT）のメンバー、ヨンジュンが「卵」で赤ちゃんの朝食を作ろうとして、思いがけない苦戦を味わった。 14日、WavveのYouTubeチャンネルで育児観察リアリティ番組『TXTの育...