健康に悪影響を及ぼす超加工食品、表示がないのにどう見分ける？
アメリカ保健福祉省と農務省が最近 ‘超加工食品（UPF: Ultra-processed foods）’ の摂取を制限し、‘本物の食品（Real Food）’を推奨する内容の栄養勧告を発表したことで、超加工食品への関心が高まっている.
「心血管リスク」の検索結果
健康になりたい？…錠剤よりも「虹の食事」が先だ
前回のコラムで紹介したATBC研究、CARET研究、SELECT研究、VITAL研究など、アメリカの国家機関やハーバード大学医学部で行われた大規模な研究で、ビタミンA、C、D、Eなどの抗酸化物質が予想に反して効果がないか、深刻な副作用が発生したことが確認された.
正常な検査結果が出たのに「危険」…女性の心臓は低い基準で「警告」
胸の痛みや息切れといった症状があって病院を訪れたが、検査結果が正常であれば安心しても良いのでしょうか。 女性は心臓に血液を送る冠動脈（心臓血管）に蓄積されたプラーク（血管壁にコレステロールや炎症物質などが蓄積してできた脂肪の塊）が少なくても...
「膵臓から血糖調節ホルモンがたくさん出る」食事の際に避けるべき食品は？
糖尿病の「前段階」人口が爆発的に増加している. 食習慣や運動に気を使わなければ、一生薬を飲んで管理しなければならない糖尿病にかかる可能性がある. 心脳血管病や腎臓病のリスクが高まるのだ. 血糖管理で最も重要なのは食べ物だ. では、何を食べるべきか.
‘無駄肉のない43歳’ミランダ・カー、若々しい顔の秘訣はボウリング？
ハリウッドモデルでありビジネスウーマンのミランダ・カーがボウリングを楽しむ姿を公開した. ミランダ・カーは最近、自身のソーシャルメディアにボウリング場で腕を上げて万歳している写真を投稿した.
「お腹の脂肪を減らし、血糖も安定」この野菜を生で食べると逆に毒？
体重減少と健康に良いとされる飲み物の中に「ABCジュース」がある. リンゴ（Apple）とビート（Beet）、ニンジン（Carrot）を省略した言葉で、3種類の果物と野菜を混ぜて作ったジュースだ.
「みんな同じ牛乳だと思っていたのに」冷蔵庫の中の牛乳、‘これ’を確認しましたか？
スーパーの冷蔵コーナーで何も考えずに手に取る牛乳. 白いパックに「1等級」、「プレミアム」、「高カルシウム」といった文言が書かれているが、実際に成分表をしっかり見る人は多くない.
少し太っても危険：体重が3kg増えるだけで脳が先に老化する
肥満が健康に悪いということは誰もが知っている. それでも少し太っている程度（BMI 23前後）はみんな大丈夫だと思っている. しかし、それが違うという研究結果が出た. 今年の旧正月の連休中にも1〜3kg程度体重が増えた人が多い.
副作用のため高脂血症治療薬を飲まずに耐えている？...その必要がない理由
「どこで聞いたのか、いろいろな副作用を挙げて高脂血症治療薬の服用をためらうことが多い。」と知り合いの内科医が打ち明けた。 小さな医院を30年以上運営し、数多くの人々を治療してきた彼は「心筋梗塞や脳卒中などの致命的な疾患のリスクが大きいにもか...
オールデイプロジェクトのアニ、エナジードリンクを飲みながら勉強中…カフェインがこんなに多いの？
混成グループオールデイプロジェクトのアニ（ムン・ソユン、24）が復学後の日常を公開した。アニは先日14日、自身のソーシャルメディア（SNS）に「another day in nyc」（ニューヨークでのもう一日）という文章と共に動画を投稿した...
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