深夜のゲームならやっぱり…「これ」を飲むのが一番いい？
ゲームを長時間楽しむとき、コーヒーやエナジードリンクをたくさん飲む人がいる. しかし、こうしたカフェイン飲料を多く摂るのは健康にあまり良くない. では、水と炭酸水のどちらを飲むのがよいのだろうか. ゲーム中は、普通の水より炭酸水を飲むほうが疲労を抑え、より大きな楽しさを感じられるという研究結果が出た.
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「ジムに通っているのに痩せない？」…無意識にしている『この行動』が原因かもしれません
ジムにほぼ毎日通い、ランニングマシンで走り、筋力トレーニングまで にも取り組んでいるにもかかわらず 、体重計の数字がなかなか下がりません. 周囲からは「運動のやり方が足りないんじゃない. 」と言われることもありますが、本人としては納得がいきません.
「37歳の顔なの？」ハン・スンヨン、今もなお弾力のある肌…若々しさの秘訣は何？
カラ出身の女優ハン・スンヨンが若々しい美貌を誇示した。 最近、ハン・スンヨンの所属事務所エアーエンターテインメントはハン・スンヨンのフォトブックの写真を公開した。写真の中のハン・スンヨンは、長いストレートヘアに水色のワンピースを着てカメラを...
ダイエットの敵『リバウンド』の反転：むしろ健康に良い可能性がある？
ダイエットの最も恐ろしい敵はリバウンド現象です. ダイエットを通じて減少した体重が再び戻る段階を超えて、体重がさらに増加することも多いです. しかし、このようなリバウンド現象が実際には健康に良い可能性があるという研究結果が発表されました.
背が高くなるためには、必ず早く寝なければならないのか？
『よく寝て、よく生きる（Sleep Well, Live Better）』. 2026年『世界睡眠の日』のスローガンである。世界睡眠の日（World Sleep Day）は、睡眠の重要性に対する認識を高めるために作られた国際記念日で、毎年春...
呼吸が止まる夜を減らす：睡眠時無呼吸症候群の薬
眠っている間に呼吸が止まる閉塞性睡眠時無呼吸症候群は、単なるいびきで済ませられる病気ではありません。夜ごとに呼吸が繰り返し途切れ、酸素飽和度が低下すると、昼間のひどい眠気や集中力の低下はもちろん、高血圧・心血管疾患・脳卒中・2型糖尿病のリス...
「5粒でビタミンC1日分」乾燥した肌を救う、旬の『この果物』の正体は？
果物コーナーを赤く染める主役、いちごの季節がやってきました. 最近出荷されるいちごはほとんどがハウス栽培で、昼と夜の温度差を調整しています. そのおかげで2月から4月の間、果肉が最も固く、甘さが高いです.
1日1杯の酒は大丈夫だと言われているが…体内に‘これ’が蓄積された、何なのか？
1日1杯の酒も内臓脂肪のリスクを高めるという研究結果が発表された。 最近、国際学術誌〈国際肥満学会誌(International Journal of Obesity)〉に発表された研究によると、1日約1杯に相当する飲酒も心臓病と2型糖尿病...
国民への手紙を公開したパク・ボム、「私はADD患者です」… 一体どんな病気なのか？
グループ2NE1のパク・ボムが先日、長文の手紙を投稿し、論争を呼んだ。 手紙の中でパク・ボムは「私は元気に、懸命に過ごしている過ごしている。騒ぎになるかもしれないので慎重だが、Adderall（アデラル）という向精神薬が気になっている」と述...
「43歳ですか？」ビ、毎朝『これ』を食べる…引き締まった筋肉を作る『この食事法』とは？
歌手兼俳優のビ（チョン・ジフン 43）は、放送で直接明かした朝食が話題になっている。ENAのバラエティ『クレイジーツアー』の初放送で、ビとキム・ムヨル、パニボトル、WINNERのイ・スンフンが一緒に旅行に出かける様子が描かれ、自然にそれぞれ...