パンをよく食べる人へ…1枚につき「これ」を1つ追加
朝食を食パンやベーグル、クロワッサンで手早く済ませる人は少なくありません. 準備が簡単で食べやすい一方、「パンは健康に良くない」といった話を耳にすると、罪悪感を覚えることもあるでしょう. とはいえ、必ずしもパンをやめる必要はありません. パンをよく食べるなら、押さえておきたいルールがあります.
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ぽっこり「オタマジャクシ腹」が気になる人へ お腹の脂肪をすっきりさせる食べ物6選
脂肪は年齢を重ねるほど、お腹まわりに集中的にたまりやすくなります。健康への負担になり得る内臓脂肪・腹部脂肪は、継続的な管理が欠かせません。お腹の脂肪を減らすには、食習慣の見直しが重要です。糖類や精製炭水化物の摂り過ぎを控え、満腹感の得やすい食品を適切に取り入れると、腹部脂肪の管理で効果が期待できます...
コーヒーマシンを「こう」使うと細菌だらけ？…カプセルをすぐ取り出すべき理由
コーヒーマシンは、ボタン一つで手軽にコーヒーを楽しめます。操作が簡単で、専門店に引けを取らない味を再現できることから、自宅やオフィスでの利用も広がっています。一方で、衛生管理を怠ると、機器の各所で細菌やカビが繁殖するおそれがあり、注意が必要...
キ・テヨン「妻ユジンに申し訳ない」 体調悪化で診断、何が起きたのか
俳優キ・テヨンが、良性発作性頭位めまい症（BPPV）とB型インフルエンザが重なり、つらい時期を過ごしたと明かした. キ・テヨンとユジン夫妻のYouTubeチャンネルには最近、「この夫婦の遊び方（誤解禁止）」と題した動画が投稿された.
中年の「寝たきり生活」で筋肉が急減 50歳から起きる変化
一日中、横になって過ごす人がいます. 外出もせず、スマートフォンを見るのが日常です. こうした生活が続くと、筋肉はわずか1週間で急激に減り始めます. 個人差はありますが、筋力が10～20%低下することがあります.
「こうした薬」はグレープフルーツと併用しないで 頭痛・嘔吐、失神の恐れも
グレープフルーツは、甘酸っぱさとほろ苦さが魅力の亜熱帯果実です. やわらかな甘みの中に、ほのかな酸味と個性のある苦味が調和します. 過度ではない甘みと果実の香りから、絶妙なバランスと品格が感じられます. 果汁も豊富です.
消費期限切れの傷んだ牛乳、捨てる前に「こう」使える？
牛乳はカルシウムとたんぱく質が豊富で、骨を丈夫にし、免疫力を高めます. 一方、消費期限を過ぎた牛乳を飲むと、腹痛や下痢など腸炎の症状を招くおそれがあります. だからといって、変質した牛乳をシンクにそのまま流すのは望ましくありません.
心臓・腎臓を損なう希少疾患、保険適用で治療の壁低く
心臓や腎臓に異常なタンパク質が蓄積し、臓器機能を低下させる希少血液疾患「軽鎖アミロイドーシス」で、治療へのアクセスが改善する。 ヤンセン・コリアは4日、ダラザレックス皮下注（一般名ダラツムマブ）にボルテゾミブ、シクロホスファミド、デキサメタ...
朝の空腹時に食べるキャベツとブロッコリー、注意点は？
キャベツとブロッコリーは、胃の健康を意識する人に選ばれやすい食品です. 胃粘膜を保護するビタミンUやビタミンKが豊富で、すでに胃粘膜に炎症がある場合は改善を後押しします. 朝に胃が痛む人がキャベツを口にすることもあります.
「ダイエット・血糖管理に良い」夏にヨルムキムチを食べたい理由5つ
旬のヨルムで作る、ひんやりとして歯触りのよいヨルムキムチは、夏の味覚の一つです. 猛暑で食欲が落ちやすい時期でも食べやすく、体重管理や栄養補給にも取り入れやすい食品です. ここでは、ヨルムキムチの健康面でのメリットを整理します.