「寒いから『これ』を先延ばしにするのはバカなこと」…雪の花の絶景に、運動効果は卓越
雪の花の絶景は冬の登山の醍醐味だ. 大関嶺、ハルラ山、徳裕山などの「冬の雪の花」は1月中旬から2月初旬まで絶頂を迎える. 冬の登山は思いがけないダイエット効果をもたらす. 厳しい寒さの中で体が震えること自体がエネルギーを燃やす運動の一種だ. 寒さがダイエットに役立つという事実は科学的に証明されている.
「高脂肪食」の検索結果
‘12kg減量’シム・ジンファ、ダイエットでも楽しんで食べる‘この料理’…健康に良いのか？
コメディアンのシム・ジンファが脂肪が少なく、タンパク質が豊富な旬のダイエット食品を公開した. 最近、シム・ジンファは自身のソーシャルメディアに生牡蠣と野菜の包みが含まれた一皿の写真を投稿した. 彼は以前、家族と一緒にこんがりと焼いた牡蠣のチヂミを楽しむ姿を認証した.
寒い冬のアウトドア活動を楽しむ時に注意すべき『休暇心臓症候群』！
1月に入ってから、昼間でも氷点下の気温が続く寒い日が続き、スキー場もシーズンを迎えています. スキー場の利用者が増える中、ITX 青春列車は京春線の白羊里駅に臨時停車しています.
「余分な肉は一切なし」…ファサ、‘この食べ物’を楽しんでいるおかげ？
歌手ファサ（30）は余分な肉のないスリムな体型を維持する秘訣について語った. ファサは最近、ソン・シギョンのYouTubeチャンネルにゲストとして出演し、一緒に塩焼きを食べながら会話を交わした.
‘40代のボディビルダー’ パク・ヘジン “毎日同じ朝食”…ランニング後に食べた6つの食材は？
俳優パク・ヘジン（42）は‘味’よりも‘体’のための食事を選んだ. パク・ヘジンは先日11日に放送されたtvN ‘ヘルスファーマ’にゲストとして出演し、驚くべき自己管理を見せた. パク・ヘジンは朝から筋肉を誇示しながら10. 5kmを走った.
90% 遺伝 ‘脂質タンパク質’…高い心筋梗塞リスク、下げられるのか？
国内の病院では通常4種類のコレステロール値を測定します. 異常脂質血症（高コレステロール血症）検査の基本項目は、総コレステロール、LDLコレステロール、HDLコレステロール、中性脂肪などの4つです.
ペ・ユンジョン、13kg減量してくびれたウエストを自慢…維持の秘訣は？
振付師ペ・ユンジョン（45）が引き締まった腹筋を披露した. 最近、ペ・ユンジョンは自身のSNSアカウントに複数の写真を投稿した. 写真にはブラトップを着てポーズを取っている彼の姿が写っている.
「お酒も肉も食べないのに、なぜ脂肪肝？」... 植物性食事で見逃した「この習慣」のせい、何なのか？
50代の会社員Aさんはお酒も飲まず、肉の摂取も最小限に抑え、植物性中心の食事を管理してきました. 健康には自信がありましたが、最近の健康診断で思いがけない「脂肪肝」の診断を受けました. 「お酒も肉も食べないのに、なぜ.
ああ、血糖値がどうしてこうなったの？「膵臓がとても辛い」…血糖スパイク、膵臓癌のリスクを高める最悪の食習慣は？
血糖を調整するホルモンであるインスリンは膵臓から分泌される. 食事を通じて炭水化物が体に入ると、血糖の急上昇（スパイク現象）を防ぐために血糖が上がる速度を下げる作用をする.
シン・エラ「リンゴと‘これ’、相性最高」… 脂肪が減り炎症が消える？
女優シン・エラが相性の良い食材で作った料理を紹介した。 シン・エラは最近YouTubeチャンネル「シン・エラライフ」で「リンゴケールサラダ」を作った。 彼女は「リンゴとケールがそんなに相性が良いと聞いた」と言い、「それぞれが持っている栄養素...