「三日坊主、あなたのせいじゃない」…脳のこの「生存本能」のせい？
新年を迎え、ジムは運動を決意した人々で賑わい、書店では語学教材が多く売れる。しかし、私たちはこの熱気がすぐに冷めることを経験的に良く知っている。一部の人の固い決意は、3日や1週間を超えることが容易ではない。 毎年繰り返される象徴的な「三日坊主」の呪縛の前で、私たちは自分の弱い意志力を責めて自己嫌悪に...
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「食べることに命をかけるな？」…食事が高齢期の『脳の健康』に重大な影響を与えた
子供の頃から成人期まで続いた食事の質が高齢期の認知能力および認知症リスクと密接に関連しているという長期追跡研究の結果が発表された. 生涯を通じて全体的に食事の質が低かった人ほど高齢期に認知機能の低下と認知症の可能性が高いという分析結果である.
体重を減らし、血糖値を下げるには...「夕食は早めに適度に食べるべし」
「朝食は王のように、昼食は王子のように、夕食は乞食のように食べよ. 」この言葉が生まれた理由は、1日3食の正式な食事の時間と摂取量が体重や血糖値の調整に大きな影響を与えるからである.
「年を取るにつれて免疫力がなぜ弱くなるのか？」…「このタンパク質」のせいだと言われている？
年を取るにつれて風邪をひきやすく、回復も遅いという話をよく聞く。免疫力が弱くなる現象を「老化の自然な結果」と受け入れることが多い。しかし、老化に伴う免疫力の低下には特定のタンパク質の減少という明確な生物学的メカニズムが関与しているという研究...
ジュウジェ「1日1.5食」…90代の医師「絶対にお勧めしない」と警告、なぜ？
痩せた放送人ジュウジェ（39）の食習慣に医学界の長老が警告した。 先月1日に放送されたKBS 2TV「屋上部屋の問題児たち」に神経精神科専門医イ・シヒョン（91）博士、家庭医学科専門医ユン・バンブ（82）博士が出演し、1日1食についての話が...
若い時に体重を減らすべき？「中年に無理をすると‘これ’にかかるかもしれない」
年を取るにつれて体重を減らすことはますます難しくなる. 40代、50代に入ると「若い時と同じ量で動いても体重が減るスピードが以前とは違う」と言う人も多い. 年を取った後に急激に体重を減らして健康に赤信号が点灯するケースも少なくない.
新年、どれくらい歩くべきか？...「1日1万歩、害のある人が多い」
新年にはどれくらい歩くのが良いのだろうか. 1日1万歩の歩行を健康のルールのように考える人が多い. しかし、これは十分な医学的根拠がない企業のマーケティングの産物である.
「あなたはエイドゥルマムですか？」キム・ボミ、4ヶ月で9kg減量…その秘訣は『これ』？
女優キム・ボミがダイエットに対する自分の考えを語った. 最近、キム・ボミは自身のソーシャルメディアにダイエット前後の写真を公開した. 写真の中のキム・ボミは、太っていた時と痩せた時の違いが明確に示されている.
「恐ろしい‘神経毒’ウイルスたち」…回復しても脳に深い傷跡
COVID-19のパンデミックは終わったが、ウイルスが残した傷は深刻だ. COVID-19に感染すると、完治後も脳に永続的な物理的変化が生じ、長期的に記憶力と集中力が著しく低下する可能性があるという研究結果が発表された.
大腸分野の最高の‘刀使い’、地域医療を救った秘訣は？
「江陵市民をはじめ、永東地方の住民の江陵アサン病院に対する愛は特別です。地方医療の危機の中で、この貴重な病院を守り、発展させる方向を見つけました。」 2021年末、国内最大の病院で大腸分野の‘最高の刀使い’として全国から押し寄せる患者を見て...