ペク・ジヨン、血糖を下げて体重を減らす「3つの」習慣を紹介…何だろう？
放送人ペク・ジヨン（61）が自分だけの血糖管理法を公開した. 最近、ペク・ジヨンは北村にあるカフェに訪れた日常が収められた動画を公開した. 動画の中でペク・ジヨンは干し柿とナッツを食べながら「ナッツを食べると血糖スパイクが遅れてくる」と話した.
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汗を流した満足感で食べ過ぎたら…血糖スパイクに変化が？運動中の注意点は？
運動の効果を知らない人はいないだろう. 食事を通じて体に蓄積されたカロリーを消費し、血糖を直接的に下げる. 糖尿病予防に良く、すでに患者であれば糖尿病の合併症を予防する効果がある. ストレスを減らすなど精神的健康にも良い. ただし、個人の体調を考慮せずに無闇に運動すると副作用もあるかもしれない.
41歳のイ・チョンア、思いがけない場所でリラックスした姿をキャッチ… 若々しい顔の秘訣は？
女優イ・チョンア（41）が美術作品を鑑賞しながら癒しの時間を過ごした. イ・チョンアはYouTubeチャンネル「MOCAイ・チョンア」に慶州の列車旅行を収めた動画をアップした. この日の旅行でイ・チョンアは思いがけない場所を訪れた.
「女性の貧血には、飲み薬よりも静脈注射」…鉄欠乏性貧血300万人
厳しいダイエットや生理時の多くの出血などで鉄欠乏性貧血（IDA）を経験する女性には、従来の飲み薬よりも一度か二度の静脈注射の貧血治療薬がより効率的で効果的であるという新しい研究結果が出た.
行ったことある？写真でしか見たことがないあの場所…新年を迎える「初日の出スポット」5選
毎年、元旦になるとひときわ人が集まる場所があります. 「最も早く日が昇る」という象徴性があり、写真1枚でも「新年の始まり」を告げられるからです. 最近の初日の出旅は、ただ日の出を見るだけでは終わりません.
48歳のチェ・ジョンアン、肋骨が浮くほど引き締まったウエスト…自宅でできる「この運動」のおかげ？
俳優のチェ・ジョンアン（48）が、自宅で運動する様子を公開した。 1日、チェ・ジョンアンは「2026年の新年の目標。愛する家族と幸せに過ごし、しっかり運動して、健康的においしいものをたくさん食べて、本も読んで、英語の勉強もする」とつづり、複...
45歳のソン・ヘギョ、年齢を感じさせない秘訣…毎冬食べる「この料理」のおかげ？
女優ソン・ヘギョが、冬に好んで食べる旬の食材として「トルムク（ドロムク）」を挙げた. 最近、YouTubeチャンネル「Harper's BAZAAR Korea」に、ソン・ヘギョの近況を収めたインタビュー動画が公開された.
血糖値を上げないために...食後にたった2分でも動こう
血糖値を調整するには、炭水化物の摂取を減らすなどの食習慣の改善とともに運動が必須とされている。特に運動は、糖尿病の前段階にある人や糖尿病の人にとって重要である。 これに関連して、ある健康情報サイトに掲載された50代女性の糖尿病前段階脱出日記...
‘49kg’ ホン・ヒョンヒ、さらに痩せたね…「絶対に食事制限せずに‘これ’を守る」、何だろう
ダイエットに成功したコメディアンのホン・ヒョンヒが、さらにスリムになった姿で新年の挨拶をした。 ホン・ヒョンヒは最近ソーシャルメディアに「新年あけましておめでとうございます」と書き、「突然の挨拶で良い写真をアップする」とのコメントと共に写真...
「顔がたるむ感じ」…ファン・ボラ、‘これ’を頻繁にして肌がたるんだって？
女優ファン・ボラ（42）が肌の悩みを吐露した. 最近、ファン・ボラのYouTubeチャンネル「ファン・ボラ・バラエティ」では「（初公開）ファン・ボラのスキンケアルーティン公開」というタイトルの動画が掲載された.