「中年期の認知症」が急増「なぜこんなに早い？」…脳の老化を早める悪い習慣3つ
介護施設を訪れると、50〜60代の認知症患者が少なくないことに驚かされる. 認知症は70代以上の高齢者の病気だと思われがちだが、それは誤解だ. 食生活などの変化で血管疾患が増え、その後遺症として認知機能が低下する人も急速に増えている.
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年を取ると深い眠りが取れず、炎症リスクも…「何を食べればいい？」
若い頃は周囲が多少騒がしくても、ぐっすり深く眠れることが多いものです. ところが年齢を重ねると、わずかな物音や気配でも熟睡しにくくなります. 眠りが浅いと日中もだるさが残りがちです. こうした状態が長く続くと免疫機能が低下し、体内で炎症が起こるリスクも高まります. 熟睡が全身の健康に欠かせない理由です.
「においをうまく嗅ぎ取れない高齢者、身体機能低下のサイン」
高齢者では、においを嗅ぐ機能が低下することが少なくない。 主に加齢により嗅神経や受容体が衰えることで起こる症状だ。 鼻づまりが強くなる慢性鼻炎・副鼻腔炎（蓄膿症） などの耳鼻咽喉科疾患や、認知症・パーキンソン病などの神経変性疾患が原因となる...
「痩せたと思ったのに」…それが『目くらまし』で、私たちの『勘違い』だとしたら？
現在、韓国で最も人気のあるダイエットである「低糖質・高脂質」は、開始後1～2週間で体重が2～3kgほど簡単に落ちるため、多くの人が非常に満足する. しかし、ここには、あまり語られない“からくり”がある.
骨が丈夫になって眠りもすやすや…更年期女性にうれしい食品5選
更年期の女性は、心身ともに疲れやすく、つらさを感じやすい時期だ. 身体機能の低下に伴い、さまざまな病気のリスクも高まりやすい. 女性は卵巣の機能が加齢で低下すると、 排卵と女性ホルモンの産生が止まる閉経期（更年期）に入る.
「ドレス姿でカップ麺？」ソン・ヘギョも我慢できなかったカップラーメン…『こう』食べれば太りにくい、その方法は？
女優ソン・ヘギョが、意外な「ラーメンを食べる投稿」で注目を集めた。最近、ソン・ヘギョは自身のSNSでフランス滞在中の舞台裏写真を公開した。グローバルイベントに出席し、優雅なドレス姿を披露した様子とともに、カップラーメンを食べる場面が投稿され...
「長寿遺伝子」を持つ人の食卓に共通点？「塩辛いものは控えめに、『これ』は多めに」
100歳以上まで長生きした人の子どもには、「魚」を多く食べるという共通点があることが分かった。一般に、親が長寿だと子どもも長生きする可能性が高いとされる。長寿に有利な遺伝子を受け継ぐ利点があるうえ、親から健康的な生活習慣を学ぶ確率も高いから...
淡水か塩水か、鼻うがいと浸透圧の知っておきたい豆知識
花粉と黄砂、微小粒子状物質（PM）が一緒に飛び交うこの頃、アレルギー性鼻炎や副鼻腔炎（蓄膿症）がある人は、何かと厄介でたまらない. 症状がない人でも、鼻づまりや息苦しさを感じることがある.
気づかないうちに尿が少し漏れる？尿失禁の予防法5つ
年齢を重ねるほど、尿失禁は悪化しやすくなります。 自分でも気づかないうちに抑えきれず、 尿がちょい漏れしてしまう 尿失禁は、恥ずかしさからそのまま放置しがちです。 実際、加齢による現象として「仕方ない」と受け止めたり、恥ずかしさから医療機関...
「妊娠説を釈明」ヒョナ、最近は「このスポーツ」の集まりに参加…夢中になっているって、何？
ヒョナとヨン・ジュンヒョン夫妻が、テニスに夢中な日常を公開した. 最近、タレントのチャン・ソンギュは自身のソーシャルメディアに「テニスの天才誕生、ヨン・ジュンヒョンとヒョナ」という文章とともに写真を投稿した.