「夕食後、わずか3時間」…太りやすい時間帯は別にあるのか
夕食を取った後、体内では想像以上に早く脂肪の貯蔵が始まります. 食事で摂取した脂質は消化・吸収の過程を経て、食後わずか3〜4時間で脂肪組織に貯蔵され得ます. とりわけ夕方〜夜の時間帯は、同じものを食べても遅い時間の食べ過ぎが体重管理により不利になり得ます. 食べた 脂肪 どこへ 行く.
「歩行運動」の検索結果
運動は必要と分かっていても…痛くて歩けないなら「原因」から
日本の整形外科領域では、骨・関節・筋肉・神経の衰えによって移動能力が低下した状態を「ロコモティブシンドローム」と定義し、フレイルや要介護のリスクを見通す健康指標として活用しています。コメディドットコムは専門家の協力を得て、靴下を履く、階段を上る、横断歩道を渡るといった日常生活で先に表れやすい体のサイ...
レイナ、ぜい肉のないビキニ姿を披露 取り入れている運動は
歌手レイナがビキニ姿を公開した. レイナは最近、自身のSNSに、プールで休暇を楽しむ様子を収めた写真を複数投稿した. 公開された写真では、レイナがビキニ姿でプールサイドに立ち、さまざまなポーズを取っている.
親の手を握って力が以前と違うなら…80歳以上の4人に1人が「サルコペニア」
親の手を握ったとき、以前より力が目立って弱くなっていたなら、単に年齢のせいだと片付けない方がよいでしょう. ペットボトルのふたを開けたり、濡れたタオルを絞ったりするのが以前より難しくなっていれば、筋力が低下しているサインかもしれません.
レイナ、ボディライン際立つウエアでも崩れない体…秘訣は深夜の「この運動」か
ガールズグループ「AFTERSCHOOL」出身の歌手レイナが、ランニングする様子を公開しました. 最近、レイナは自身のSNSに「ランニングする. 待ちながら汗を冷ます」と書き込み、複数の写真を投稿しました.
膝の痛みは同じでも処方は真逆…医師がまず確認する「原因」
釜山在住の会社員キム氏（34）と、ランニングクルーの仲間イ氏（37）は、今年5月の同じ週に膝の痛みを訴えた。いずれも退勤後、洛東江沿いを走っていて生じた痛みだった。 キム氏は整形外科で「筋力をもっとつけながら走り続けてもよい」と説明を受けた...
30秒の椅子立ち上がりテストで分かる下肢筋力 健康長寿の鍵か
下肢筋力と健康的な長寿の関連を示す研究結果が相次いでいます. 米フォックス・ニュースは、30秒間に椅子から立ち上がれる回数が下肢筋力の指標になり得ると伝えました. 移動能力や機能的体力、健康的な加齢と密接に関係しているということです.
「転びそうで家にこもりがち」…スマホカメラでリスク群86%を判別
日本の整形外科領域では、骨・関節・筋肉・神経の衰えで移動能力が低下した状態を「ロコモティブシンドローム」と定義し、フレイルや要介護に先立って捉える健康指標として活用しています.
キム・ヘス「たくさん食べるのにおなか周りがまったくない」 “非現実的”体型の秘訣は水中運動か
俳優キム・ジフンが、キム・ヘスの体型に驚きを示した. 最近、YouTubeチャンネル「PDC」に「［注意］不倫より刺激的なトークの饗宴. （feat. キム・ヘス チョ・ヨジョン キム・ジフン キム・ジェチョル）」と題する動画が公開された.
骨粗しょう症ではないのに骨が「ポキッ」…骨密度だけでは見落とす骨折リスク
「滑って手首を骨折しました」「転んで股関節を骨折し、手術まで受けました」。 多くの人は、運が悪かった転倒事故として片づけがちです。ですが中年以降は、「なぜ転んだのか」と同じくらい、「なぜその程度の衝撃で骨折したのか」を確かめる必要があります...