「お酒のせいで太った？」…焼酎・ビール・ワイン「太りにくい方法」がある
お酒を飲んだ翌日、突然増えた体重に後悔することが多い. 実際、アルコールは1gあたり7kcalと高カロリーである. しかし、実際にはお酒の種類よりもおつまみと飲むパターンが体重増加により影響を与えやすい. ダイエット中でも避けられないお酒の席なら、戦略を変える必要がある.
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メイクで隠してもくすむ？…肌トーンが澄む「インナービューティー食」7選
どれだけ保湿や美白に力を入れても、顔色がなかなか明るくならないことがあります. メイクで覆っても、肌の内側からにじむくすみは隠しにくいものです. 肌トーンは塗るケアだけで完成するものではなく、血行や抗酸化状態、腸内環境といった体内バランスに大きく左右されます.
「寒い天気には、温かいカボチャ粥一杯...お腹が楽で、味も良い」
ソウルのソンパ区に住むチェ・モ（61）さんのランチ風景は最近1年の間に目に見えて変わった. 退職前に外で楽しんでいた1万ウォンを軽く超える鍋やチゲの代わりに、鮮やかな黄色のカボチャ粥が彼の食卓に上がる.
「トイレに行けなかったら、肌までくすんでしまった？」…詰まった冬の便秘、‘この飲み物’が解決！
便秘が長引くと腸内の老廃物が溜まり、お腹が張るだけでなく、肌のトーンもくすんでトラブルが増える可能性がある. 特に冬は活動量が減り、水分摂取が不足しがちで、腸の動きが自然に遅くなりやすい.
「寒くなるほど思い出す！温かい『クッパ一杯』」…今冬「地域別クッパ旅行」6か所
寒くなるほど温かいクッパを思い出す. 湯気が立ち上るクッパ一杯があれば、凍りついた体も心もすぐにほぐれる. クッパは地域ごとにスープの味も、クッパにまつわる歴史もすべて異なり、その多様な味と物語を存分に感じることができる.
「暖房がしっかり？肌は悲鳴」…乾燥した室内で『私の肌』を守るには？
寒波が押し寄せる真冬には、暖房が心強いですが、肌の乾燥の原因にもなります. 冬のオフィスは暖房により相対湿度が20〜30%まで下がり、肌のバリアが簡単に崩れ、メイクも浮きやすくなります.
豚足・皮、実際に効果があるのか？...弾力のある肌のために「コラーゲン」を正しく摂取する方法
肌の健康の鍵となる成分として知られるコラーゲンは「食べる保湿剤」と呼ばれる. しかし、いくら摂取しても体内吸収率が低ければ効果は微々たるものだ. コラーゲンはタンパク質の一種であり、分子の大きさ・伴う栄養素・摂取タイミングによって効率が変わる.