「ラーメン25袋食べて49kg」...ヒバブ、無駄肉ゼロのくっきり腹筋の秘訣は『この運動』
食べる系YouTuberヒバブ（本名：チョ・ヒジェ・29歳）が無駄肉ゼロの体型を公開した. ヒバブは先月28日、自身のソーシャルメディア（SNS）に運動後の写真を投稿した. ブラトップにレギンスのショートパンツを着たヒバブの体は驚きそのもの.
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ダイエットを妨げるご飯・パン・麺？体重が増えにくい炭水化物の摂取法4つ
最近、ご飯の代わりにパンや麺を好む人が多い. このような「ホワイト炭水化物」は毎日食べても飽きない必須食品で、満腹感とともに気分も良くなる. しかしホワイト炭水化物を好んで食べると、結局体重が増えやすい. そのため、ダイエットをする際に最初に減らすのが炭水化物だ.
「胃と血管、悲鳴を上げる」朝の空腹時に避けるべき食べ物5選
一日の最初の食事である朝食は健康にとって非常に重要です. 空腹時に新鮮な食材で作った食事を摂ることは、一日を良いコンディションで過ごすための賢い方法です. 逆に血糖値の急上昇や胃の負担を引き起こす食べ物は、長期的に健康を脅かす可能性があります.
「フライドポテトを一緒に食べよう」最近流行しているフライドポテトの集まり…一体何なのか？
「警察と泥棒」の集まりに続き、フライドポテトを一緒に食べる「フライドポテト会」が流行しています. 特定の目的や活動なしに、フライドポテトが好きという共通点だけで集まる地域の集まりです.
「1日1～3杯の緑茶、筋肉の減少も防ぐ」…ただし、‘こうやって’飲むべきだ？
お茶の中でも緑茶の摂取が心血管の健康改善や代謝機能の向上、慢性疾患リスクの低下、脳の保護、筋肉の減少抑制など全身の健康と長寿に幅広い利点を提供するという総合研究結果が発表されました.
高用量ビタミンCの逆説：死亡率・心血管リスクが逆に高まった？
ビタミンCは免疫機能、皮膚の健康、鉄分の吸収、疲労回復などに有用な必須ビタミンです。「多く摂取するほど健康に良いのではないか」という考えから、最近では1日数千mgのビタミンCを摂取する、いわゆる「メガドーズ療法」を好む人がかなりいます（参考...
ジェイジェイ、氷点下13度の雪原で圧倒的ビキニ姿…‘これ’をして寒さを忘れた？
運動ユーチューバーのジェイジェイ（40）が雪原でビキニ姿を公開した。 27日、ジェイジェイは自身のSNSに「最高のサウナ。寒い中で運動して筋肉痛で全身がだるい中、最高のバレルサウナを体験しました」とし、「サウナの中は100度を超え、外は氷点...
年を取ると膵臓も変わる「え、血糖値がどうしてこうなった？」…体の老化に対処する方法は？
年を取ると糖尿病にかかるリスクが高まる. 体の老化により空腹時および食後の血糖値が急上昇する. 筋肉、肝臓、脂肪などの組織でインスリン（血糖調整ホルモン）の作用が低下する.
イ・ジェウォン「中年に‘これ’を逃すと全てが台無しに…驚くべき‘健康信号’とは？」
女優イ・ジェウォンが年を重ねるにつれて‘血管健康’が重要であると強調した. イ・ジェウォンは最近放送されたJTBCの‘これほど偉大な体’で「血管は頭からつま先まで広がっている最も巨大な臓器」と言及した.
女優チャ・ジュヨン「この症状のため手術が避けられず、活動を一時中断」…何が原因だろう？
女優チャ・ジュヨン（35）が健康上の理由で当分の間活動を中断する. 所属事務所ゴーストスタジオは25日、公式チャンネルを通じて「チャ・ジュヨンは健康上の理由で予定されていた公式日程および一部活動に当分の間参加できなくなった」と明らかにした.