若い時に体重を減らすべき？「中年に無理をすると‘これ’にかかるかもしれない」
年を取るにつれて体重を減らすことはますます難しくなる. 40代、50代に入ると「若い時と同じ量で動いても体重が減るスピードが以前とは違う」と言う人も多い. 年を取った後に急激に体重を減らして健康に赤信号が点灯するケースも少なくない.
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「アジョシの筋肉質の秘訣？」チュ・ソンフン、朝から『この食べ物』を爆食…何だろう？
格闘家兼放送人のチュ・ソンフン（50）が筋肉質の秘訣を公開した. チュ・ソンフンは28日に放送されたtvN 'ヘルスファーマ'で朝のルーティンを見せた. ホ・ギョンファン、ペク・ホ、アモティなどが身支度をしている間、チュ・ソンフンは食べることに専念した. チュ・ソンフンの朝食はゆで卵.
新年、どれくらい歩くべきか？...「1日1万歩、害のある人が多い」
新年にはどれくらい歩くのが良いのだろうか. 1日1万歩の歩行を健康のルールのように考える人が多い. しかし、これは十分な医学的根拠がない企業のマーケティングの産物である.
ラーメンを食べるときにキャベツとキュウリをたっぷり添えたら...体にどんな変化が？
食物繊維が豊富な野菜を継続的に食べた結果、腸内の有益菌が増え、体重とコレステロールが減少したという研究結果が発表されました. 新しい内容ではありませんが、食物繊維の効果を再確認した論文です.
「寒い天気には、温かいカボチャ粥一杯...お腹が楽で、味も良い」
ソウルのソンパ区に住むチェ・モ（61）さんのランチ風景は最近1年の間に目に見えて変わった. 退職前に外で楽しんでいた1万ウォンを軽く超える鍋やチゲの代わりに、鮮やかな黄色のカボチャ粥が彼の食卓に上がる.
「コロナ19に感染した後、記憶がぼんやりしていたが⋯」原因が明らかに
コロナ19ウイルスに感染した後、頭がぼんやりして集中力が低下したり、一時的に記憶力が減退した経験をした人もいるだろう. このような症状は単なる気分のせいではなく、科学的根拠のある後遺症であることが明らかになった.
「お腹が空いてイライラする」…実はそれはありそうな嘘？
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犬も「低炭水化物高脂肪」がトレンド？…生肉を与えると「こんな変化」が
最近、人々の間で低炭水化物高脂肪ダイエット、いわゆる「低炭高脂」が大きな人気を集めている中、犬にも炭水化物含量が高い飼料の代わりにタンパク質脂肪中心の生食ダイエットがより健康に良い可能性があるという研究結果が発表された.