「ちゃんと管理しても何の意味が？」毎朝繰り返す“この習慣”が健康を害する理由
運動や食事の調整は、健康管理に欠かせない要素だと広く知られている. とはいえ、2つの習慣を継続して実践しても、誤った習慣が健康を損ねることはある. とりわけ朝に行う些細な行動は、コンディションをはじめ、長期的な健康にも悪影響を及ぼす可能性がある.
「健康食」の検索結果
パンをよく食べる人へ…1枚につき「これ」を1つ追加
朝食を食パンやベーグル、クロワッサンで手早く済ませる人は少なくありません. 準備が簡単で食べやすい一方、「パンは健康に良くない」といった話を耳にすると、罪悪感を覚えることもあるでしょう. とはいえ、必ずしもパンをやめる必要はありません. パンをよく食べるなら、押さえておきたいルールがあります.
精肉店の肉は、そのまま食べられるのか…「旧石器ダイエット」がおかしい理由
人類史の中で旧石器時代が占める割合は、どれほどのものだろうか 約200万年前に、人類を含む「ホモ属（Homo）」が現れ、約1万年前に農耕を始めた新石器時代までの期間に当たるのが旧石器時代だ.
信号が短くなったのではない…先に遅くなっていた自分の歩み
日本の整形外科領域では、骨・関節・筋肉・神経の衰えによって移動能力が低下した状態を「ロコモティブシンドローム」と定義し、フレイルや要介護に至る前段階を捉える健康指標として活用しています.
最近世代ほど老化が早く、がんリスクも上昇か――意外な背景
世界的に若年層のがん発症が増える中、最近の世代は以前の世代より生物学的に速く老化しているとする研究結果が示された. 米ワシントン大学医学部の研究チームは、生物学的老化の加速が早期発症がんのリスク増加と関連していることも確認したとしている.
胃もたれと思ったら急性大動脈解離 ガチョン大ギル病院、白翎島の患者を深夜手術
白翎島在住の60代女性が、突然の胸痛と呼吸困難で受診し、急性大動脈解離と診断された。夜間に緊急搬送された後、ガチョン大ギル病院で大手術を受けて回復し、退院した。 ガチョン大ギル病院は30日、白翎病院と仁川消防と連携し、白翎島で発生した急性大...
指先採血の負担軽減へ 連続血糖測定器使用で死亡リスク62%低下
インスリンを頻回に投与する必要がある1型糖尿病患者にとって、連続血糖測定器（CGM）は血糖変動を把握するうえで中核となるデバイスです. 糖尿病患者の間では、連続血糖測定器の登場を境に生活が大きく変わったという声が多く聞かれます.
旧石器時代の人類は本当に肉ばかり食べていたのか…「パレオダイエット」が見落としたもの
約600万年前、類人猿から進化した初期人類の主な食事は、熱帯性の果物、根菜、葉物野菜、ナッツ類などの植物食でした. 人間の身体構造は、ほかの動物を殺して食べるよりも、植物を採集して食べるのに適したつくりを備えているためです［1, 2］.
「すぐ手足にあざ」…意外な原因の可能性
体を洗ったり着替えたりしていると、すねや前腕に青紫のあざが目に入ることがあります. 強くぶつけた覚えがないのに、あざを見て「いつできたのだろう. 」と首をかしげる人も少なくありません.
スモモやブドウの白い粉の正体は「ブルーム」 農薬との見分け方は？
夏が旬のスモモやブドウ、ブルーベリーを洗っていると、皮に付いた白い粉が目に入ることがあります. 農薬やほこりのように見えて気になるかもしれませんが、果物が外部環境から身を守るために作り出す物質です. 白い粉の正体と役割を整理します.