「寝ることはダメ、深く休んでいます」⋯グーグルCEOも行うという睡眠ヨガの効果は？
「たった10分投資すれば4時間寝たのと同じ効果が得られる睡眠法です. 実際にグーグルCEOも重要な決定を前にこの睡眠法を必ず行うと言っています⋯. 」 先月、ある自己啓発コンテンツのYouTubeチャンネルで作成されたショート動画に登場する内容です.
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キムチもある...研究で証明された血糖を下げるのに良い食品たち
血糖を適正なレベルに維持するために最も重要な要素は何でしょうか. 体重、活動量、ストレス、遺伝などのさまざまな要因が血糖調整に影響を与えます. 専門家は「この中でも健康的な食事を守ることが血糖管理に最も重要だ」と言います.
健康になりたい？…錠剤よりも「虹の食事」が先だ
前回のコラムで紹介したATBC研究、CARET研究、SELECT研究、VITAL研究など、アメリカの国家機関やハーバード大学医学部で行われた大規模な研究で、ビタミンA、C、D、Eなどの抗酸化物質が予想に反して効果がないか、深刻な副作用が発生...
キオフ・ナッティ、圧倒的なビキニボディ…細いウエストの秘訣はピラティス
グループキスオブライフ のナッティがビキニボディを披露した. ナッティは最近、自身のSNSアカウントに休暇中に撮影した数枚の写真を投稿した. 写真には海でビキニを着てポーズをとっているナッティの姿が映っている.
「生涯学習が認知症を遅らせる」80歳の高齢者追跡調査、その効果は？
生涯にわたって学び、知的活動を続ける人はアルツハイマー病のリスクが低く、認知機能の低下速度も遅いという研究結果が発表されました。 アメリカのラッシュ大学メディカルセンターの研究チームは、認知症の診断を受けていない平均年齢80歳の成人1939...
ボンセンヒーリング病院、保健福祉部「第3期リハビリ医療機関」に指定
(医)正和医療財団ボンセンヒーリング病院(病院長 チェ・ヨンソク)が保健福祉部「第3期リハビリ医療機関」に最終指定された. リハビリ治療の専門性を政府が認めるという意味だ.
「これが75歳の体？」ボンドガール、ジェーン・シーモアの信じられないほどの引き締まった体型の秘密
映画007シリーズで「ボンドガール」として活躍したイギリスの女優ジェーン・シーモア（Jane Seymour）が公開した写真が話題を呼んでいる. 75歳という年齢が信じられないほど引き締まったすらりとした脚線美が目を引いた.
「大病を克服したらまた後遺症が」肺癌闘病中のイ・ヘヨン、また健康に異常？
女優イ・ヘヨンが肺癌闘病後の近況を公開した. イ・ヘヨンは最近、自身のソーシャルメディアに近況が収められた写真を投稿した. 写真の中で彼は黒い帽子とジャケットを着て鏡を見ながらポーズを取っている.
イ・ダヒ、パンが好きなのにどうして「骨細」な体型？…その秘訣は何？
女優イ・ダヒがすらりとした体型を見せた. 最近、イ・ダヒは自身のソーシャルメディアに近況を伝える写真を何枚か投稿した. 写真の中で彼女は華やかなキラキラした衣装を着て、すっきりとした美貌を誇示した.
ナム・ボラ、肌の悩みはどこへ？「赤ら顔がひどくてストレス」
妊娠中の女優ナム・ボラが肌の悩みを打ち明けた。 ナム・ボラは最近、自身のSNSに「妊婦の肌、これで合ってますか？赤ら顔が治らなくてストレスです」と動画を投稿した。 動画の中で、化粧をしていないナム・ボラは赤くなり、トラブルが出た肌を公開し、...