『27kg減量』風刺「結婚の準備をしなければ…」どうやって減らしたのか？
放送人風刺（37）が驚くほど痩せた姿を公開した。 最近YouTube '順風船宇容女'に韓国文化芸能大賞授賞式で出会った俳優の船宇容女と風刺の動画がアップされた。船宇容女が痩せた風刺に「もっときれいになったね」と言うと、風刺は「（体重を）一生懸命減らしている」と言い、「私も結婚（する）準備をしなけれ...
「1日24時間中16時間は空腹で」の検索結果
職場での辛い日も良い日も...自分への最高の贈り物はまさに『これ』？
イギリスでは、レストランの食事を店舗の外で食べる行為をまとめて「テイクアウト」と呼ぶ。ここにはテイクアウト、デリバリー、ドライブスルーの食事などの注文と摂取が含まれる。 職場で良い日を過ごしたか悪い日を過ごしたかに関係なく、個人が自分への贈り物として最も好まれるのがテイクアウト、デリバリー、ドライブ...
「寒いから『これ』を先延ばしにするのはバカなこと」…雪の花の絶景に、運動効果は卓越
雪の花の絶景は冬の登山の醍醐味だ. 大関嶺、ハルラ山、徳裕山などの「冬の雪の花」は1月中旬から2月初旬まで絶頂を迎える. 冬の登山は思いがけないダイエット効果をもたらす. 厳しい寒さの中で体が震えること自体がエネルギーを燃やす運動の一種だ.
‘40代のボディビルダー’ パク・ヘジン “毎日同じ朝食”…ランニング後に食べた6つの食材は？
俳優パク・ヘジン（42）は‘味’よりも‘体’のための食事を選んだ. パク・ヘジンは先日11日に放送されたtvN ‘ヘルスファーマ’にゲストとして出演し、驚くべき自己管理を見せた. パク・ヘジンは朝から筋肉を誇示しながら10. 5kmを走った.
ああ、血糖値がどうしてこうなったの？「膵臓がとても辛い」…血糖スパイク、膵臓癌のリスクを高める最悪の食習慣は？
血糖を調整するホルモンであるインスリンは膵臓から分泌される. 食事を通じて炭水化物が体に入ると、血糖の急上昇（スパイク現象）を防ぐために血糖が上がる速度を下げる作用をする.
ペク・ジヨン、血糖を下げて体重を減らす「3つの」習慣を紹介…何だろう？
放送人ペク・ジヨン（61）が自分だけの血糖管理法を公開した。 最近、ペク・ジヨンは北村にあるカフェに訪れた日常が収められた動画を公開した。動画の中でペク・ジヨンは干し柿とナッツを食べながら「ナッツを食べると血糖スパイクが遅れてくる」と話した...
「昼に『こう』すればダイエット効果」…「空腹スイッチ」が消える？
昼間に明るい光に十分にさらされることが食欲を減少させ、体重増加を防ぐのに役立つという研究結果が発表された. 単なる気分の問題ではなく、明るい光が脳の特定の神経回路を刺激して食行動を抑制することが証明された.
血糖値を上げないために...食後にたった2分でも動こう
血糖値を調整するには、炭水化物の摂取を減らすなどの食習慣の改善とともに運動が必須とされている。特に運動は、糖尿病の前段階にある人や糖尿病の人にとって重要である。 これに関連して、ある健康情報サイトに掲載された50代女性の糖尿病前段階脱出日記...
イ・ヒジン、健康そうに見えたが「‘この病気’の前段階」…痩せているからこそ危険？
ベイビーボックス出身の歌手兼俳優イ・ヒジン（46）が「糖尿病前段階」と診断され、衝撃を与えた. 無駄な肉のない体型のイ・ヒジンは予想に反して「痩せた肥満」という結果が出た.
BTSジョングク、食事の際に必ず守る一つのこと…管理の秘訣だったのか
BTSジョングク（28）がダイエット中の近況を公開した. 最近ジョングクはローリングストーンUKとのインタビューで「最近ダイエット中」と語った. 彼は「1日に1食だけ食べる」と言い、「だからその1食が本当に楽しみだ」と述べた.