Hasil pencarian "durasi tidur"

Tidur lebih lama di akhir pekan tak melunasi seluruh ‘utang tidur’; ini cara pemulihan menurut pakar

Tidur lebih lama di akhir pekan tak melunasi seluruh ‘utang tidur’; ini cara pemulihan menurut pakar

Malam-malam ketika Anda sulit tidur karena udara panas tropis lalu harus bangun pagi untuk berangkat kerja pada hari kerja; atau malam setelah pulang...
Malam tropis tak bisa diatasi dengan alkohol atau mandi air dingin; tidur justru makin terganggu

Malam tropis tak bisa diatasi dengan alkohol atau mandi air dingin; tidur justru makin terganggu

Gelombang panas membuat hari-hari terasa menyengat. Malam tropis—ketika suhu minimum pada tengah malam melampaui 25℃—terus berlanjut, sehingga tidur...
Sehabis makan, meski malas, lakukan ‘ini’ dulu: kebiasaan kecil yang membantu mencegah lonjakan gula darah

Sehabis makan, meski malas, lakukan ‘ini’ dulu: kebiasaan kecil yang membantu mencegah lonjakan gula darah

Kadar gula darah secara alami naik setelah makan. Namun, bila lonjakan tajam terjadi berulang, risikonya dapat...
“Kenapa bisa sekurus ini?” Suzy turun 8 kg lalu merawat tubuhnya ‘seperti ini’—apa yang ia lakukan?

“Kenapa bisa sekurus ini?” Suzy turun 8 kg lalu merawat tubuhnya ‘seperti ini’—apa yang ia lakukan?

Penyanyi sekaligus aktris Suzy (31) membagikan kabar terbarunya dengan penampilan yang terlihat semakin kurus.
Ganti camilan dengan buah ini setiap hari: perubahan yang terasa saat malam sulit tidur

Ganti camilan dengan buah ini setiap hari: perubahan yang terasa saat malam sulit tidur

Jika Anda kerap sulit terlelap pada malam hari dan merasa gelisah, mulailah dari kebiasaan sederhana: ganti camilan...
Yoo Jae-suk (178 cm, 60 kg) punya alasan tetap kurus: dua kebiasaan yang selalu ia jaga

Yoo Jae-suk (178 cm, 60 kg) punya alasan tetap kurus: dua kebiasaan yang selalu ia jaga

Pembawa acara Yoo Jae-suk (53) membeberkan kebiasaan hidup sehat yang ia jalani sehari-hari.
Cuma cuci sarungnya tidak cukup? Begini cara mencuci bantal sampai bagian dalam benar-benar bersih

Cuma cuci sarungnya tidak cukup? Begini cara mencuci bantal sampai bagian dalam benar-benar bersih

Bantal yang dipakai setiap hari bisa terlihat bersih dari luar. Namun, kondisi bagian dalamnya bisa berbeda.
“Apa Cuma Saya yang mengalaminya?”, Ternyata gejala itu memang punya namanya”

“Apa Cuma Saya yang mengalaminya?”, Ternyata gejala itu memang punya namanya”

Memasuki musim hujan, cuaca mendung dan lembap kerap berlangsung berhari-hari. Di sekitar kita, tidak sedikit orang...
Melatonin untuk tidur juga bisa mengurangi nyeri? Apakah aman diminum sebagai pengganti analgesik?

Melatonin untuk tidur juga bisa mengurangi nyeri? Apakah aman diminum sebagai pengganti analgesik?

Suplemen melatonin selama ini dikenal luas sebagai terapi untuk insomnia. Melatonin adalah hormon tidur yang diproduksi...
Sudah patuh minum obat, mengapa kambuh lagi? Jam biologis yang terganggu jadi petunjuk

Sudah patuh minum obat, mengapa kambuh lagi? Jam biologis yang terganggu jadi petunjuk

"Saya sudah minum obat dengan baik, tapi kenapa begini lagi." Kalimat ini kerap terdengar dari pasien depresi atau...