Beaucoup de gens continuent à fréquenter les saunas car cela leur procure une sensation de bien-être. Cependant, la peau devient beaucoup plus sensible lorsqu'elle est exposée à une chaleur intense et à l'humidité. À ce moment-là, des comportements inconscients peuvent accélérer le vieillissement de la peau et provoquer des problèmes cutanés. Nous examinons les habitudes que les dermatologues disent de surveiller particulièrement dans le sauna.
Frotter la peau, « frotter » endommage la barrière cutanée
Frotter la peau dans un sauna est une habitude de bain naturelle dans notre pays. Cependant, le problème réside dans le fait de frotter vigoureusement jusqu'à ce que la peau devienne rouge. Dans un sauna, la peau étant enflée, les cellules mortes se détachent facilement, donc un léger frottement est suffisant. Un frottement trop fort peut endommager à la fois la couche de cellules mortes et la barrière protectrice de la peau. Si cette irritation se répète, la peau peut devenir sèche et sujette aux démangeaisons ou aux irritations.
Utiliser trop de masques en pensant que les pores sont ouverts… la peau peut devenir plus sensible
Après un sauna, beaucoup pensent que les pores étant ouverts, ils peuvent utiliser plusieurs types de masques ou de cosmétiques. Cependant, dans un environnement chaud, la peau est déjà irritée. À ce moment-là, l'utilisation de cosmétiques fonctionnels ou de masques irritants peut en fait provoquer des problèmes cutanés. Même si vous utilisez un masque, il est préférable d'utiliser des produits doux pendant une courte période.
Répéter les bains chauds et froids, cela irrite la peau du visage
Il existe une perception selon laquelle alterner entre les bains chauds et froids aide à la circulation sanguine. Cependant, la peau du visage est plus fine que celle du corps et réagit plus fortement aux changements de température. En alternant entre l'eau chaude et l'eau froide, les vaisseaux sanguins se dilatent et se contractent rapidement, ce qui peut rendre la peau rouge ou sensible. En particulier, les personnes ayant des rougeurs doivent éviter de répéter les bains chauds et froids avec de grandes différences de température.
Ne jamais masser le visage dans un sauna
Dans un sauna chaud, la température de la peau augmente et l'humidité s'évapore rapidement. À ce stade, masser le visage avec les mains ou frotter avec une serviette peut causer de légers dommages à la surface de la peau. En particulier, les peaux sensibles peuvent présenter des rougeurs ou des picotements prolongés. Il est préférable de ne pas frotter le visage et de simplement essuyer la sueur légèrement.
Se laver le visage plusieurs fois dans le sauna
Lorsque vous transpirez beaucoup, il est courant de se laver le visage en continu. Cependant, un lavage excessif peut enlever la barrière protectrice de la peau, provoquant sécheresse et irritation. En particulier, l'utilisation répétée de nettoyants puissants peut affaiblir la barrière cutanée. Si vous transpirez beaucoup dans le sauna, il est préférable de se rincer légèrement à l'eau et de ne pas se laver le visage de manière excessive.
Se laver les cheveux plusieurs fois dans le sauna
Avoir l'habitude de se laver les cheveux plusieurs fois dans le sauna peut également assécher le cuir chevelu. En répétant le shampooing dans un environnement chaud, la barrière protectrice du cuir chevelu s'affaiblit, ce qui peut entraîner des démangeaisons ou des pellicules. Il est préférable de se laver les cheveux une seule fois et de bien rincer à l'eau tiède pour la santé du cuir chevelu.
Habitude de manger et de boire de l'alcool dans le sauna
Il est courant de consommer des œufs durs, du shikhye ou de la bière dans le sauna. Cependant, en transpirant beaucoup, la déshydratation peut survenir facilement. À ce moment-là, boire de l'alcool ou des boissons riches en sucre peut aggraver la déshydratation. Il est conseillé de boire suffisamment d'eau avant et après le sauna pour reconstituer les fluides.
Ne pas hydrater immédiatement après le sauna
Dans le sauna, la sueur s'évapore, emportant avec elle l'humidité de la peau. Après le sauna, la peau a tendance à devenir plus sèche que d'habitude, il est donc encore plus important de prendre soin de l'hydratation. En appliquant immédiatement des produits hydratants comme un tonique et une crème après le sauna, la peau reste hydratée.
