Vẫn có nhiều người tìm đến sauna vì cảm thấy cơ thể được thư giãn. Tuy nhiên, khi da tiếp xúc với nhiệt độ cao và độ ẩm, nó trở nên nhạy cảm hơn rất nhiều. Những hành động vô tình trong thời điểm này có thể thúc đẩy quá trình lão hóa da và gây ra các vấn đề về da. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu những thói quen mà các bác sĩ da liễu khuyên nên tránh khi sử dụng sauna.
Chà xát da, làm tổn thương hàng rào bảo vệ da
Việc chà xát da trong sauna là một thói quen tắm rửa tự nhiên ở Việt Nam. Tuy nhiên, việc chà xát mạnh đến mức da bị đỏ là vấn đề. Khi da bị sưng trong sauna, lớp tế bào chết dễ dàng bong ra, vì vậy chỉ cần chà nhẹ là đủ. Nếu chà mạnh, lớp tế bào chết và hàng rào bảo vệ da có thể bị tổn thương. Nếu kích thích này lặp lại, da sẽ trở nên khô và dễ bị ngứa hoặc kích ứng.
Mở lỗ chân lông và sử dụng quá nhiều mặt nạ… có thể làm da nhạy cảm hơn
Nhiều người nghĩ rằng sau khi sauna, lỗ chân lông đã mở ra nên sử dụng nhiều loại mặt nạ hoặc mỹ phẩm. Tuy nhiên, trong môi trường nhiệt độ cao, da đã bị kích thích. Nếu sử dụng mỹ phẩm chức năng hoặc mặt nạ kích thích trong thời điểm này, có thể gây ra vấn đề về da. Ngay cả khi sử dụng mặt nạ, nên chọn sản phẩm nhẹ nhàng và chỉ sử dụng trong thời gian ngắn.
Thói quen thay đổi giữa nước nóng và nước lạnh, gây kích thích cho da mặt
Có quan niệm rằng thói quen thay đổi giữa nước nóng và nước lạnh giúp cải thiện tuần hoàn máu. Tuy nhiên, da mặt mỏng hơn cơ thể nên phản ứng nhạy cảm hơn với sự thay đổi nhiệt độ. Khi thay đổi giữa nước nóng và nước lạnh, mạch máu có thể giãn nở và co lại đột ngột, khiến da trở nên đỏ hoặc nhạy cảm. Đặc biệt, những người có tình trạng đỏ mặt nên tránh việc thay đổi nhiệt độ lớn giữa nước nóng và nước lạnh.
Không bao giờ massage mặt trong phòng xông hơi
Trong phòng xông hơi nóng, nhiệt độ da tăng lên và độ ẩm bay hơi nhanh chóng. Trong tình trạng này, nếu massage mặt bằng tay hoặc chà bằng khăn, có thể gây ra tổn thương nhỏ trên bề mặt da. Đặc biệt, da nhạy cảm có thể bị đỏ hoặc cảm giác châm chích kéo dài. Nên tránh chà xát mặt và chỉ nhẹ nhàng lau mồ hôi.
Rửa mặt nhiều lần trong sauna
Nếu ra nhiều mồ hôi, nhiều người thường xuyên rửa mặt. Tuy nhiên, việc rửa mặt quá mức có thể làm mất đi hàng rào bảo vệ da, gây ra tình trạng khô và kích ứng. Đặc biệt, việc sử dụng sữa rửa mặt mạnh nhiều lần có thể làm yếu hàng rào bảo vệ da. Nếu ra nhiều mồ hôi trong sauna, nên rửa nhẹ nhàng bằng nước và không lặp lại việc rửa mặt quá mức.
Gội đầu nhiều lần trong sauna
Thói quen gội đầu nhiều lần trong sauna cũng có thể làm khô da đầu. Việc gội đầu nhiều lần trong môi trường nóng có thể làm yếu hàng rào bảo vệ da đầu, dễ gây ngứa hoặc gàu. Nên chỉ gội đầu một lần và xả sạch bằng nước ấm để tốt cho sức khỏe da đầu.
Thói quen ăn uống và uống rượu trong sauna
Nhiều người thường ăn trứng luộc, uống nước gạo hoặc bia trong sauna. Tuy nhiên, khi ra nhiều mồ hôi, dễ dẫn đến tình trạng mất nước. Nếu uống rượu hoặc đồ uống có nhiều đường trong thời điểm này, có thể làm tình trạng mất nước trở nên nghiêm trọng hơn. Nên uống đủ nước trước và sau khi sauna để bổ sung độ ẩm.
Không dưỡng ẩm ngay sau khi sauna
Khi sauna, mồ hôi bay hơi cùng với độ ẩm trong da. Sau khi sauna, da dễ bị khô hơn bình thường, vì vậy việc chăm sóc độ ẩm càng trở nên quan trọng. Ngay sau khi sauna, nếu bôi toner và kem dưỡng ẩm, da sẽ được giữ ẩm tốt hơn.
