Muchas personas todavía buscan la sauna porque sienten que su cuerpo se revitaliza. Sin embargo, la piel se vuelve mucho más sensible cuando se expone a altas temperaturas y humedad. En este momento, los comportamientos descuidados pueden acelerar el envejecimiento de la piel y provocar problemas. A continuación, se presentan los hábitos que los dermatólogos dicen que se deben tener en cuenta en la sauna.
Frotar la piel, "frotar" puede dañar la barrera cutánea
Frotar la piel en la sauna es un hábito de baño natural en nuestro país. Sin embargo, el problema es frotar con tanta fuerza que la piel se enrojece. En la sauna, la piel está hinchada, por lo que la piel muerta se desprende fácilmente, y es suficiente frotar suavemente. Frotar con fuerza puede dañar tanto la capa de piel muerta como la barrera protectora de la piel. Si este tipo de irritación se repite, la piel puede volverse seca y es más probable que aparezcan picazón o irritación.
Usar muchas mascarillas porque los poros están abiertos... la piel puede volverse más sensible
Después de la sauna, muchas personas piensan que los poros están abiertos y usan varios tipos de mascarillas o cosméticos. Sin embargo, en un ambiente de alta temperatura, la piel ya ha sido estimulada. Usar cosméticos funcionales o mascarillas irritantes en este momento puede causar problemas en la piel. Si se va a usar una mascarilla, es mejor optar por productos suaves y usarlos solo por un corto período de tiempo.
Alternar entre agua caliente y fría, irrita la piel del rostro
Se cree que el hábito de alternar entre agua caliente y fría ayuda a la circulación sanguínea. Sin embargo, la piel del rostro es más delgada que la del cuerpo y reacciona más sensible a los cambios de temperatura. Alternar entre agua caliente y fría puede hacer que los vasos sanguíneos se expandan y contraigan rápidamente, lo que puede hacer que la piel se enrojezca o se vuelva sensible. Especialmente las personas con enrojecimiento deben evitar alternar entre agua caliente y fría.
Masajear la cara en la sauna está absolutamente prohibido
En una sauna caliente, la temperatura de la piel aumenta y la humedad se evapora rápidamente. Masajear la cara con las manos o frotar con una toalla en este estado puede causar daños microscópicos en la superficie de la piel. Especialmente en pieles sensibles, el enrojecimiento o la picazón pueden durar mucho tiempo. Es mejor no frotar la cara y solo secar el sudor suavemente.
Lavarse la cara varias veces en la sauna
Cuando se suda mucho, a menudo se lava la cara repetidamente. Sin embargo, lavarse en exceso puede eliminar la barrera protectora de la piel, causando sequedad e irritación. Especialmente, el uso repetido de limpiadores fuertes puede debilitar la barrera cutánea. Si se suda mucho en la sauna, es mejor enjuagar suavemente con agua y no repetir el lavado en exceso.
Lavarse el cabello varias veces en la sauna
El hábito de lavarse el cabello varias veces en la sauna también puede secar el cuero cabelludo. Repetir el champú en un ambiente caliente puede debilitar la barrera protectora del cuero cabelludo y provocar picazón o caspa. Es mejor lavarse el cabello solo una vez y enjuagarlo bien con agua tibia para mantener la salud del cuero cabelludo.
Comer y beber alcohol en la sauna
Es común consumir huevos duros, bebida de arroz o cerveza en la sauna. Sin embargo, en un estado de sudoración intensa, es fácil deshidratarse. Beber alcohol o bebidas azucaradas en este momento puede agravar la deshidratación. Es recomendable beber suficiente agua antes y después de la sauna para reponer líquidos.
No hidratarse inmediatamente después de la sauna
En la sauna, el sudor se evapora y también se pierde la humedad de la piel. Después de la sauna, la piel tiende a secarse más que de costumbre, por lo que el cuidado hidratante es aún más importante. Aplicar productos hidratantes como tónicos y cremas inmediatamente después de la sauna ayuda a mantener la piel hidratada.
