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¿Das vueltas en la cama por la noche y arrastras cansancio durante el día? Cuatro alimentos para aumentar el magnesio

¿Das vueltas en la cama por la noche y arrastras cansancio durante el día? Cuatro alimentos para aumentar el magnesio

Si por la noche cuesta conciliar el sueño y durante el día el cuerpo se nota pesado, la calidad de vida se resiente de forma notable.
«¿Para qué sirve gestionar con constancia… si al final no cambia nada?» El hábito que se repite cada mañana y por qué acaba dañando la salud

«¿Para qué sirve gestionar con constancia… si al final no cambia nada?» El hábito que se repite cada mañana y por qué acaba dañando la salud

Se sabe ampliamente que el ejercicio y el ajuste de la dieta son elementos esenciales para cuidar la salud.
Así envejece la piel de golpe: por qué conviene dejar ya este hábito que acelera el envejecimiento

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Con la llegada del verano, muchas personas notan la piel más apagada y un aumento de las líneas finas.
«Haga el ejercicio que haga, no baja»… La barriga en la mediana edad tiene un culpable: este hábito

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Muchas personas repiten la misma rutina de ejercicio, pero la barriga es lo único que no desaparece.
«¿Te levantas cada mañana con la cara hinchada?»… Cinco alimentos que ayudan a eliminar sodio

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Mirarse al espejo y encontrarse la cara hinchada suele traer el arrepentimiento —ya tarde— por el tentempié nocturno...
Hábitos matutinos de quienes viven muchos años sin enfermedades graves… ¿qué es lo primero que hacen en ayunas?

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Incluso si se superan los 100 años, si el periodo de estar postrado por enfermedad es largo, el sentido de la...
Lo que más asusta al envejecer es la «demencia»… ¿qué hay que empezar a hacer desde hoy para prevenirla?

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A medida que envejecen, muchas personas dicen que uno de los problemas de salud que más les preocupa es la «demencia».
Gran cambio de paradigma en el control del colesterol

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Las cardiopatías pueden parecer una enfermedad que aparece de repente, pero en realidad a menudo son el resultado de...
Kim Jong-min de 46 años, escapando de la impresión de agotamiento: ¿qué es la cirugía estética antienvejecimiento?

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Kim Jong-min (46) del grupo mixto Koyote mostró un cambio en su apariencia. En el episodio transmitido el 15 de abril...
“¿Has ido al dermatólogo?”… 5 secretos para mantener las mejillas caídas firmes sin procedimientos

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Si la línea de tu rostro en el espejo se ve borrosa y las mejillas están caídas, no es solo un signo de envejecimiento,...